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人体营养搭配的建议
较大的天敌就是贪吃了。对于贪吃的胖妹来说，较佳的去脂方法莫过于控制饮食了。如何做呢? 为了身体各器官的正常工作，我们的身体需要很多营养，而这总是一个较低限度。如果长时期的营养不良，我们的健康和外表都会受到影响。人体所需营养的搭配要参照德国营养协会的建议： 60~65的碳水化合物 20~25的脂肪 大约15的蛋白
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大攻略
目前为了，胖妹们尝试着各种各样的方法。如「吃肉法」、「苹果法」、「一餐节食法」、「喝茶法」、「抽脂」，甚至什么都不吃，只喝水的「断食法」等等。，我们不仅要减的漂亮还要减的健康。下面就教大家一些饮食的健康小技巧，不怕你不瘦。 (一)减重不可太快速，以现有需要量每天减五百至一仟大卡，则一周约可减轻零点五至一公斤体重，减重
