饮食上，较好多吃些河虾、鱼类、蛋清等高蛋白低脂食物。同时，注意多摄入新鲜水果补充维生素，像苹果、甜橙、梨等水果都是不错的选择。此外，绿色蔬菜也是必不可少的，可以有效预防脂肪肝。我今天中午的菜就是鱼头、豆腐、黑木耳汤，再加一个莴笋，虽然简单，但很有营养。年末是酒精肝高发季节，应酬时如果实在无法避免喝酒，可以选择喝些红酒，但在量上要控制好，建议不要超过1杯（100毫升左右）。
以上就是酒商网93wang.cn整理最新关于《肝部养生篇》的全部内容，酒商网每日更新白酒知识，洋酒文化，葡萄酒红酒产区知识以及酒水加盟招商信息。
酒商网（93wang.cn）专业分享黄酒类的百科知识，特产酒，米酒知识等。如：黄酒的作用和功效，古越龙山、绍兴黄酒是什么酒、石库门黄酒、女儿红是什么酒？会稽山、即墨老酒、沙洲优黄、塔牌黄酒、金枫酒业、乌毡帽黄酒、黄酒的作用和功效、黄雕酒是黄酒吗等资讯。
20�D35岁 含镁食物促生育
这个年龄段的男性正值人生金光灿烂的收获季。如何使自己的理想经过奋斗、拼搏成为现实，除了事业上要格外努力外，均衡的营养也可以助你“一臂之力”： 富含维生素a的食品要适量：维生素a有助于，保护视力，预症。一个成年男子每天需要摄入700微克维生素a，过量对身体也有害。含维生素a较多的食物有动物肝脏、乳制品、鱼类、西红柿、胡
来源链接：www.93wang.cn
本站声明:网站内容来源于网络,如有侵权,请联系我们,我们将及时处理。
35�D45岁 每天一个鸡蛋护血管
现代科学研究证明，人体从30岁开始，即逐渐出现形态和功能上的老化。40岁左右时，衰退现象逐渐明显，表现出情绪低落、容易疲劳、不愿运动、、、注意力不集中等“亚健康状态”。为了抵抗机体衰退，男士们除了平时适当减压和进行体育锻炼外，更需要摄取合理的营养。 补充维生素b6：维生素b6有助于提高人体，可预防皮肤、肾结石等。它还
