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劳逸结合防早衰
现代人不知道什么时候成了夜猫子，生活没有规律，坐在电脑电视面前不动，打牌、唱歌、玩游戏、看碟片可以熬个通宵，早就把古人“日出而作，日入而息”抛之脑后。专家认为，这都是非常不好的生活方式，尤其对女性健康伤害很大。“适度的劳动锻炼、合理的休息，能让人体保持充沛的精力、健康长寿，如果劳逸失常、起居无节，则会影响健康、导致早衰
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：适量运动，少图安逸
其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定比现在更注意运动，体育课、上下学路上的强迫运动以及你十几岁时的性冲动都能消耗你的热量，使你的身材更匀称。而现在，你好像把大部分的时间都花费在办公桌上或者电脑桌前，你没有更多的机会或时间进行运动。但是无论你干什么工作，仍然有方便的消耗热量的
