Tips：咖啡因摄入过多让我们更容易，睡不好哪来好脸色？建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。
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稍微喝一点儿――黄酒
脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，较明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这
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饮食选择也不同
天气逐渐寒冷，不少人开始饮食调养。中医认为，个人体质不同，饮食选择也不同。 一般来说，人的体质主要分为9种：平和体质、气虚体质、湿热体质、阴虚体质、气郁体质、阳虚体质、痰湿体质、血淤体质、特禀体质。除了平和体质外，其余8种类型均应根据体质特点进行饮食调养。 气虚体质：说话少气无力，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏
