戒酒的关键在于自身的坚持，怎样才能坚持下去呢，下面就为大家介绍几种方法，是一些戒酒成功者自身总结的经验。
前列项，首先就是要和那些酒肉朋友保持一定的距离，尽量的不去和他们联系，尽量少参加一些喝酒的饭局酒席等。
然后向所有你认识的朋友宣布你戒酒啦，这样可以增加你戒酒的信心，还能够让朋友监督你。另外，为了坚持下去，你可以找一些其他的事情去做，来转移你的注意力，想喝酒的时候，可以找一些小零食来代替。还可以找一些喝酒给人造成伤害的例子来警醒自己，对自己说，喝酒对身体伤害很大，喝酒容易出事故等，来对抗自己想要喝酒的念头。也要时时的鼓励一下自己，告诉自己，我一定能戒酒成功的。这样坚持一段时间，自然的就把酒给戒了。
解决酒后胸闷的方法
很多人喝酒只后会感觉胸口闷闷的，喘不过来气觉得很压抑。这是因为喝酒过多会造成心脏神经麻痹，从而影响到血液的循环，使人产生胸闷气短的状况。下面介绍几种缓解这种状况的方法。喝新鲜萝卜汁：取2到3颗新鲜白萝卜，洗干净榨汁，然后稍微的加热一下，趁温热时服下。绿豆汤：绿豆淘洗干净，放入锅中煮至熟烂，放凉后服用。情况比较紧急时也可
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喝什么养颜呢？
玫瑰花有很强的、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长、月经失调、痛经等症状,都和气血运行失常,淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了,自然就会面色红润、身体健康。那么玫瑰花茶怎么喝才养颜呢?泡玫瑰花的时候,可以根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。冲好的茶宜热饮,玫瑰花的香味沁
