- 正在减肥，想问一下，喝啤酒到底会不会发胖
- 喝啤酒真的会胖吗
- 一天一罐啤酒会胖么
正在减肥，想问一下，喝啤酒到底会不会发胖
减肥不减肥不取决于某一种食物，而是一天当中你摄入的总热量是否赤字
饮食摄入热量=消耗热量（基础代谢+运动消耗+食物热效应），维持不变；
饮食摄入热量>消耗热量（基础代谢+运动消耗+食物热效应），增肥；
饮食摄入热量<消耗热量（基础代谢+运动消耗+食物热效应），减肥；
如果你除了啤酒还吃了很多食物，那么就不用纠结是不是啤酒让你变胖的了。因为比啤酒热量高的食物非常多。
油炸花生米的热量是588cal/100g；普通啤酒约为32cal/100ml
啤酒没有任何营养价值，减肥期间不建议饮用
当然，在总热量能够控制的情况下，偶尔喝一瓶也无妨。但同时应减少食物摄入，特别是主食。饮酒期间，最好搭配蔬菜、海藻、蘑菇、秋葵等食物。
比啤酒更可怕的是食欲
酒精会增加食欲，而且会让你更加放纵。
一般饮酒的饭局要比不饮酒的饭局时间长，饮食量大；正是酒精的作用，让大家在尽兴的同时也摄入了超高的热量。
能够坚持减肥已经很不容易了，何必再增加难度呢？
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炎热的夏季已经到来，日长夜短，在晚上约上三俩好友，喝上几杯啤酒，成了很多都市人度过夜晚的方式，但鉴于啤酒致胖，会喝出啤酒肚的说法，正如题主所问，很多人想喝却又不敢喝，有时弄得朋友聚会索然无味。
肥胖并不是由某一种食物引起，单纯适量的喝点啤酒，并不会让你发胖，如果按照现代的热量学说的话，一瓶啤酒的热量大致相当于大半碗米饭，热量也不是特别高。
关于减肥，个人既是毕业于中药专业，同时在大健康领域工作了20余年，近年来专注与体重与健康管理领域，结合自身在减肥过程中的经验，写过不少关于减肥方面的文章，也回答过很多网友的提问，其实肥胖就是一种吃出来的毛病，是一种习惯，那么要想实现减肥自然就得从吃和习惯上着手去解决。
吃很重要，但也不是这个不能吃，那个不能碰，那会失去很多的生活乐趣，黄帝内经讲五味不能过，过则百病丛生，肥胖也是如此，一个是偏食，一个是过食造成了机体脏腑的损伤，肥胖者尤以脾、肾两脏的虚损为主，所以肥胖者多湿、多痰、易疲乏，而这个时候，如果以少吃来减肥，而不去思考机体需要的营养是多方面的这个问题，哪怕短期体重下降，但只会使机体脏腑功能的进一步受损。会得不偿失。
因此，在减肥过程中，只要是符合传统的，新鲜的食材，想吃就吃，只要注重时常改变品种，让食物实现多样化的目标，另外不要过量，整天吃得肚子涨，问题就不大了。
说多了，就离题太远了，回到问题本身，无论你是正在减肥，还是已经减肥成功，适量的喝点啤酒没什么关系。希望我的回答对你有所帮助，也欢迎探讨健康减肥的问题。
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喝啤酒会不会胖？表面来看，啤酒的热量并不是很高，仅仅是酒精本身所含的热量，喝一点是不会胖的，但是我们平时出去喝酒，都是一边吃一边喝，特别是宵夜，晚上本来消化系统就不好，吃了很难消化，加上喝酒，还没有节制，一喝就几瓶几瓶的喝。你说你喝一杯两杯还行，喝个两瓶三瓶怎么不胖？要知道，热量再低的食物吃多了都是会胖的！
一旦酒喝多了，很容易降低自我的控制能力，食欲会明显的增加，如果只喝酒不吃东西也容易伤胃。最重要的是酒精不能在体内当做能量储存，所以会优先于脂肪代谢，最后的结果就是导致脂肪代谢速度的减缓，你说你不长胖谁长胖呢？
啤酒肚不是里面有啤酒，也不是喝啤酒喝出来的。就像老干妈里面没有老干妈一样。
只是那些男人们大肚子，就会被称为“啤酒肚”。但啤酒肚，跟啤酒没有关系。只是一些喜欢喝啤酒的的人更容易暴饮暴食，就更容易长出大肚腩来。
“啤酒肚”不是饮用啤酒引起
很多人认为啤酒的营养高，叫什么液体面包，其实一杯啤酒的热量，只有150卡路里，一杯啤酒的脂肪也只有0.3克。一听啤酒的热量只有100多大卡，跟一碗米饭的热量差不多，而且还没有牛奶的热量高呢！
“啤酒肚”就是脂肪堆积，不仅是肚皮下的脂肪，其实脏器中一样也有脂肪，我们常见的脂肪肝就是的。这种脂肪堆积与动脉血压增高、胆固醇含量增加有关。这种情况被统称为代谢综合症，可引发糖尿病和心血管疾病。
不健康的饮食、身体负荷、年龄和遗传是导致“啤酒肚”的原因。
五十岁以后是男性更容易出现“啤酒肚”的高峰期。但近些年来，啤酒肚也越来越年轻化。“宅”出来的啤酒肚，特别是现代白领，长期坐着，脂肪更容易聚集在腰腹部。
当然，“啤酒肚”是可以甩掉的。注意合理饮食和锻炼来完成，还要坚持，不说了，我去啃一个鸡腿先。
喝啤酒真的会胖吗
喝啤酒会长胖吗？
喝啤酒是否会长胖与饮酒量及搭配的食物有关，啤酒可以增进食欲，如果边喝啤酒边吃高脂肪的菜肴，会让人长胖，尤其是腹部型肥胖。
事实上啤酒的热量主要来自其中的酒精成分和其他浸出物营养成分。啤酒的种类不同，含热量多少存在差异，普通的啤酒每升（1000克或2斤）产生热量400～500千卡，3～4升就产能1600千卡，基本相当于一个成年人全天80%的热量，所以大量喝啤酒会使人发胖。而且啤酒具有促进胃液分泌作用，能够增进食欲并促进消化吸收，一般喝酒都会配一些高热量的食物，如烧烤、花生米等。所以喝啤酒时，可多备些素的酒菜，如蔬菜拼盘等，并且需要控制喝酒量。
本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 樊茂蓉审核
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一天一罐啤酒会胖么
不会，啤酒虽然热量高，但是一罐啤酒不会导致发胖，发胖的原因还是吃多了热量很高的食物，主食的热量很高，吃多了会发胖，但是你只吃一点点也不会导致发胖，肉类的也一样，少吃都没什么问题，吃多了就会胖了，每餐都吃八分饱就一定不会胖的
正常情况下一天一罐啤酒是不会发胖的。只要身体健康，各方面功能，代谢没有任何问题，这种情况下喝一罐啤酒影响不大，不会引起发胖的。虽然不能引起肥胖，但是啤酒也毕竟含有酒精类物质，饮用多了对身体也是有很大伤害的，尤其开车和工作是绝对不能喝酒的。所以请大家要在适合的时间合理饮酒。
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