- 龙眼肉怎么吃最好
- 龙眼肉和什么是绝配
- 桂圆怎么吃才是最好的
- 桂圆肉怎么吃好
- 桂圆肉怎么吃最好最有营养
龙眼肉怎么吃最好
食材：粳米 100克，龙眼肉 15克，红枣（去核） 15克，黑糖 适量
制作步骤
粳米和红枣清洗一下，连同龙眼肉一起加入清水，电饭煲按下煮粥功能即可。
如果用砂锅，大火煮沸后改小火熬30分钟左右
煮好后加适量的黑糖搅匀即可。
龙眼肉和什么是绝配
龙眼肉和花生是绝配。
龙眼肉除含丰富胡蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，龙眼花生一起小火炖煮，有益气补血、健脾安神作用，用于贫血、失眠等。将龙眼肉10克、连衣花生15克，加少量盐煮熟后吃。不仅口感佳，还有这么多的作用，建议大家有空时可以煮饭吃，我们家入秋后，隔三差五都要弄一盆全家吃。
桂圆怎么吃才是最好的
步骤/方式1
桂圆荷包蛋
需要10枚桂圆、两个荷包蛋，把桂圆剥开取肉扔到沸水里面，再往锅里面打进去两个荷包蛋，根据自己口味加糖。
步骤1
步骤/方式2
红枣桂圆粥
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需要准备桂圆30枚、红枣10枚、粳米100g，把米和桂圆同时下锅熬煮至米烂，再加入去核的红枣，再继续煮十分钟即可，根据自己的口味适量加入糖。
步骤/方式3
桂圆红枣茶
步骤3
材料：红枣250克，桂圆肉50克，红糖、姜适量。
步骤3
制作：红枣洗净、姜洗净切片备用；锅内置适量水，放入桂圆干、红枣、姜片，大火煮滚之后，转小火慢慢煨，再加入适量的红糖，待红枣软烂，茶水煮出香甜味即可。
桂圆肉怎么吃好
龙眼肉煮粥很好吃，在煮制需要准备龙眼肉十五克，百合二十五克，莲子十五克，粳米一百克，蜂蜜三十克，把粳米和莲子以及龙眼具肉和百合全部洗净，一起入锅，加清水煮制成粥，关火降温，食用以前加入蜂蜜调匀即可。
桂圆肉怎么吃最好最有营养
蒸煮煲汤吃。蒸煮的烹饪方法是即健康又简单，如：桂圆银耳莲子羹，桂圆银耳莲子泡发一夜，大火煮开小火慢炖出锅时加入冰糖芡汁直至融化即可，味道香甜软糯，营养丰富，补充人体需要的多种元素。
桂圆肉20g，鹿胎膏15g，白酒20ml，红枣5g（无核）
做法：桂圆肉洗干净放入砂锅中，加入鹿胎膏，加入白酒，清水，红枣煮开转小火熬制筷子插进去桂圆肉，一道补血养气汤做好了
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