日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动，对“啤酒肚”效果很好。一是双手抱肘，两腿并立;二是少乘电梯，步行上楼;三是凡能站着完成的事，较好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。专家还建议，要减掉肚子上的脂肪，较好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。
此外，要一天三餐：不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食：只携带低脂肪、低能量(能量食品)的小吃或零食，如水果(水果食品)、蔬菜(蔬菜食品)、饼干等。
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啤酒可以收缩毛孔
周围很多mm跟小败抱怨说毛孔粗大，这和平时去角质后没有及时收缩毛孔等习惯有关系，网上盛传啤酒可以收缩毛孔，是不是真的有效，就一定要试一试才知道。 试妆前：准备一只干净的小碗，倒入啤酒，将药用棉纱浸入啤酒约三分钟。 试妆中：取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以重
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适量喝啤酒的好处
经过10年有价值的健康研究，专家们发现，适度的啤酒摄入量对男性和女性都有益。，特别是如果你正面临衰老或受到较常见疾病的困扰。而以下7个你梦寐以求的好处，啤酒都可以带给你。 维护心脏健康：大量的研究表明，适度饮酒，包括啤酒，可降低患心脏病的危险，心脏病是美国头号杀手。在2006年的研究中，贝斯以色列女执事医疗中心和哈佛
