食用一定量的铬
铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100~200微克的铬，如此剂量的铬是很难从食物中摄取的，因此建议男士们服用含铬的制剂，如复合维生素和矿物质，或饮用啤酒。
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日饮用啤酒有益心脏健康
众所周知，饮用红酒有益于心血管系统健康，较近意大利的一项研究结果表明，每日饮用啤酒也有益于心脏健康。这项研究对20万受试者进行了16项研究分析，研究人员发现每日饮用一品脱啤酒（约568毫升）可使患心脏病的风险降低31。但对于那些超量饮酒的人，他们患心脏病的风险则大大升高。研究人员解释说：“适度的酒精可以增加体内好的胆固
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啤酒洗发乌黑发亮
做文员工作的陈宁今年年初又把自己的头发烫卷了。几个月过去后，她的头发还是乌黑发亮，而且还不毛糙，很服帖。朋友们纷纷向她请教护发秘法，她说其实方法很简单：“就是用啤酒洗头发。”陈宁说自己前列次烫染时不懂得护理，头发很糟糕。“那时不太懂护发，只觉得头发卷卷的很时尚，就什么也不顾去烫了头发。但没多久头发就变得很干燥、不服帖，
