- 正在减肥，想问一下，喝啤酒到底会不会发胖
- 每天只喝酒（啤酒）不吃任何东西，会不会长胖
- 啤酒热量高吗？每次运动完都会喝点啤酒，这样对减肥有影响吗？要不要改掉这个习惯
正在减肥，想问一下，喝啤酒到底会不会发胖
喝啤酒会不会胖？表面来看，啤酒的热量并不是很高，仅仅是酒精本身所含的热量，喝一点是不会胖的，但是我们平时出去喝酒，都是一边吃一边喝，特别是宵夜，晚上本来消化系统就不好，吃了很难消化，加上喝酒，还没有节制，一喝就几瓶几瓶的喝。你说你喝一杯两杯还行，喝个两瓶三瓶怎么不胖？要知道，热量再低的食物吃多了都是会胖的！
一旦酒喝多了，很容易降低自我的控制能力，食欲会明显的增加，如果只喝酒不吃东西也容易伤胃。最重要的是酒精不能在体内当做能量储存，所以会优先于脂肪代谢，最后的结果就是导致脂肪代谢速度的减缓，你说你不长胖谁长胖呢？
啤酒肚不是里面有啤酒，也不是喝啤酒喝出来的。就像老干妈里面没有老干妈一样。
只是那些男人们大肚子，就会被称为“啤酒肚”。但啤酒肚，跟啤酒没有关系。只是一些喜欢喝啤酒的的人更容易暴饮暴食，就更容易长出大肚腩来。
“啤酒肚”不是饮用啤酒引起
很多人认为啤酒的营养高，叫什么液体面包，其实一杯啤酒的热量，只有150卡路里，一杯啤酒的脂肪也只有0.3克。一听啤酒的热量只有100多大卡，跟一碗米饭的热量差不多，而且还没有牛奶的热量高呢！
“啤酒肚”就是脂肪堆积，不仅是肚皮下的脂肪，其实脏器中一样也有脂肪，我们常见的脂肪肝就是的。这种脂肪堆积与动脉血压增高、胆固醇含量增加有关。这种情况被统称为代谢综合症，可引发糖尿病和心血管疾病。
不健康的饮食、身体负荷、年龄和遗传是导致“啤酒肚”的原因。
五十岁以后是男性更容易出现“啤酒肚”的高峰期。但近些年来，啤酒肚也越来越年轻化。“宅”出来的啤酒肚，特别是现代白领，长期坐着，脂肪更容易聚集在腰腹部。
当然，“啤酒肚”是可以甩掉的。注意合理饮食和锻炼来完成，还要坚持，不说了，我去啃一个鸡腿先。
炎热的夏季已经到来，日长夜短，在晚上约上三俩好友，喝上几杯啤酒，成了很多都市人度过夜晚的方式，但鉴于啤酒致胖，会喝出啤酒肚的说法，正如题主所问，很多人想喝却又不敢喝，有时弄得朋友聚会索然无味。
肥胖并不是由某一种食物引起，单纯适量的喝点啤酒，并不会让你发胖，如果按照现代的热量学说的话，一瓶啤酒的热量大致相当于大半碗米饭，热量也不是特别高。
关于减肥，个人既是毕业于中药专业，同时在大健康领域工作了20余年，近年来专注与体重与健康管理领域，结合自身在减肥过程中的经验，写过不少关于减肥方面的文章，也回答过很多网友的提问，其实肥胖就是一种吃出来的毛病，是一种习惯，那么要想实现减肥自然就得从吃和习惯上着手去解决。
吃很重要，但也不是这个不能吃，那个不能碰，那会失去很多的生活乐趣，黄帝内经讲五味不能过，过则百病丛生，肥胖也是如此，一个是偏食，一个是过食造成了机体脏腑的损伤，肥胖者尤以脾、肾两脏的虚损为主，所以肥胖者多湿、多痰、易疲乏，而这个时候，如果以少吃来减肥，而不去思考机体需要的营养是多方面的这个问题，哪怕短期体重下降，但只会使机体脏腑功能的进一步受损。会得不偿失。
因此，在减肥过程中，只要是符合传统的，新鲜的食材，想吃就吃，只要注重时常改变品种，让食物实现多样化的目标，另外不要过量，整天吃得肚子涨，问题就不大了。
说多了，就离题太远了，回到问题本身，无论你是正在减肥，还是已经减肥成功，适量的喝点啤酒没什么关系。希望我的回答对你有所帮助，也欢迎探讨健康减肥的问题。
减肥不减肥不取决于某一种食物，而是一天当中你摄入的总热量是否赤字
饮食摄入热量=消耗热量（基础代谢+运动消耗+食物热效应），维持不变；
饮食摄入热量>消耗热量（基础代谢+运动消耗+食物热效应），增肥；
饮食摄入热量<消耗热量（基础代谢+运动消耗+食物热效应），减肥；
如果你除了啤酒还吃了很多食物，那么就不用纠结是不是啤酒让你变胖的了。因为比啤酒热量高的食物非常多。
油炸花生米的热量是588cal/100g；普通啤酒约为32cal/100ml
啤酒没有任何营养价值，减肥期间不建议饮用
当然，在总热量能够控制的情况下，偶尔喝一瓶也无妨。但同时应减少食物摄入，特别是主食。饮酒期间，最好搭配蔬菜、海藻、蘑菇、秋葵等食物。
比啤酒更可怕的是食欲
酒精会增加食欲，而且会让你更加放纵。
一般饮酒的饭局要比不饮酒的饭局时间长，饮食量大；正是酒精的作用，让大家在尽兴的同时也摄入了超高的热量。
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能够坚持减肥已经很不容易了，何必再增加难度呢？
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每天只喝酒（啤酒）不吃任何东西，会不会长胖
每天只喝啤酒，不吃任何其他食物，会不会长胖不一定，健康一定会出问题。
啤酒含有的营养素不能满足人体的需要
啤酒是以麦芽、大米、酒花、啤酒酵母和酿造水为原料，酿制而成的酒类，它虽然酒精含量低，含有一定数量的糖类、维生素、氨基酸、钾、钙、镁等营养成分，但是其含量不能满足人体对多种营养素的需要，如果一个人长时间只喝啤酒，会出现营养不良。
啤酒含最多的是水分，水分含量92%左右，100毫升啤酒能量在30-50千卡左右，蛋白质0.4克左右，碳水化合物3克左右，钙7毫克。
一瓶500毫升的啤酒能量只有150-250千卡，蛋白质2克左右，从其营养素含量来看，不管是能量还是其他营养素，啤酒都不能满足人体的需要。
长期以啤酒为食，不吃其他食物，可能出现酒精中毒
啤酒中含量最多的是酒精，如果长期以啤酒为食不吃其他食物，摄入最多的是酒精，酒精摄入过量，可能会出现酒精中毒，影响身体健康。
在正常饮食条件下，经常喝啤酒或者喝啤酒过量，都会出现因酒精摄入过量而导致的健康问题；不吃其他食物，只喝啤酒，引起酒精中毒的概率就更高了。
饮食提倡多样化，不建议以单一某一类食物为主
没有任何一种食物可以满足人体对营养的全部需求，无论从种类上还是从数量上，单一食材都做不到，所以健康的饮食习惯，提倡多样化，不建议以某一种食物为主。
人体每天必需的营养素有七大类四十多种，每一种营养素都有人体需要的数量要求，摄入过多和摄入过少都会带来健康风险。
如能量过剩会出现肥胖，蛋白质不足会影响人体的正常生长发育，钙缺乏会出现骨质疏松等。
啤酒热量高吗？每次运动完都会喝点啤酒，这样对减肥有影响吗？要不要改掉这个习惯
酒精是人体最不需要的一种成分，儿啤酒素有液体面包之称，他给人体提供的不仅是热量高的问题，还有它的酒精成分给人体的分解代谢增加负担。长期饮用对代谢能力有很大的损伤。久而久之，代谢变慢，肥胖是一定的。建议你把运动后喝啤酒的习惯戒掉。可以喝柠檬水，淡茶水等。
您好，很高兴为您解答这个问题
啤酒的热量是每百克32千卡这个热量是不算高的！
很多人觉得啤酒会导致肥胖也就是所谓的“啤酒肚”是因为，通常来讲我们在喝酒的时候会配上一些小菜，主食或者烧烤，啤酒导致“啤酒肚”的原因就在于这个。单纯的从热量或者是对减肥的影响的角度来讲的话是可以喝的，但是！健身后喝酒会造成人体的氧化应激反应和炎症一样，破坏内质网和动态平衡，而内质网是负责合成蛋白质的细胞器。所以酒精会印影响内质网的肌肉修复功能。因此，健身后还是最好不要喝酒。
啤酒是以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的富含二氧化碳的低酒精度酒，被称为“液体面包”，是一种低浓度酒精饮料。
- 酒精属于纯能量食物，每克酒精在体内代谢可以产生7千卡的热量。每克蛋白质和碳水化合物的产能系数只有4千卡，脂肪是9千卡，酒精的产能系数是仅次于脂肪的。
- 明白了这个道理，就该知道酒精的热量高不高，也就明白减肥的时候该不该喝啤酒了。否则，不会有“啤酒肚”的说法，证明啤酒的热量是很高的。
- 如果考虑体重的话，建议还是少喝酒或者不喝酒。近几年的科学实验和人群调查，证明喝酒对健康没有任何的益处，无论喝的多少。
- 无论什么酒，之所以称为酒，其中含的最主要的成分就是酒精。酒精除了提供能量之外对人体是没有任何其他营养作用的，只有伤害。
- 酒作为一种特殊的文化载体，在人类交往中占有独特的地位。是人们聚会、聚餐、交际、互相交流的重要工具，但是源远流长的酒文化逐渐演变为中国酒桌上的劝酒、酗酒的丑陋文化，成为特有的中国酒桌文化，是酒文化发展过程中形成的畸型陋习。
- 在酒桌文化的大背景下，出现了太多因为酒而带来的健康问题，每年有几百万人因为酗酒出现慢性疾病和死亡，因此还是提倡减少食用量，少饮酒或者不饮酒。
每100克啤酒热量大约是32千卡，一瓶600毫升啤酒热量大约是192千卡，大约相当于55.5克大米或52.46克面粉，这个量虽然不能算多，但是也不算少，问题是如果只喝一瓶啤酒还好，要是多喝几瓶，就相当于吃了一顿只含有热量，几乎不含有蛋白质的加餐。
虽然说啤酒和啤酒肚的直接关系并不大，喝啤酒时吃进去的大量肉类等食物才是导致发胖的元凶。
但是既然想运动减脂，运动后就尽量别喝啤酒了，否则喝一瓶啤酒就要多跑一会，喝还是不喝，自己决定。
下图中是国外一个网站上发布的食物热量对应的跑量，虽然数字并不十分精确，只能作为参考，但还是非常有参考价值。自己选择吧。我运动时和运动后只喝温水。
一瓶啤酒跑2.88公里，不知道提问者要多久跑完，是跑步的时候多跑几个2.88公里，还是喝完啤酒再跑几个2.88公里。
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