- 预防癌症应该注意哪些问题
预防癌症应该注意哪些问题
一般人都会恐惧癌症。的确，癌症如果没有早期发现，在现有医疗水平下，多数不能治愈。而早期发现癌症并不那么容易，关键是需要经常的检查和花费，所以很多人也不会把时间和经费投入到癌症的早期筛查上。所以，癌症的预防就十分重要，也成为很多人最能接受的东西。
那么，这些所谓的“好习惯”，对癌症的预防有没有用呢？我觉得是有用的。
说起预防癌症，几乎所有人都会想到“戒烟”。一些人说，我姥姥吸烟吸了90年活到100多岁了，劝她戒烟的医生都死了好几拨了。的确，吸烟的人并不是100%患癌，不吸烟的人也不是不会患癌。就好像扔两次硬币，同时是正面的机会只有四分之一。但我们可以很容易的看出吸烟和肺癌的总体关系。看下图，美国人口吸烟率从上世纪70年代开始，下降了近30个百分点。
与此对应的是，美国上世纪90年代到现在的肺癌发病率一直是下降趋势，尤其是男性下降了40%以上。女性肺癌近年来略微上升，因为女性吸烟率变化不是很大。此外，吸烟率高的俄罗斯、土耳其等国家，肺癌的发病率都较高。
第二比如说肥胖。一些人说，科学研究只是说肥胖的人里面癌症会多一些，又不是说肥胖能致癌。的确现在肥胖致癌的机制还正在研究中，但是“肥胖”，本身就是一个综合性的因素，比如说肥胖的人多数不喜欢运动，肥胖的人多数不喜欢吃蔬菜水果，肥胖的人多数喜欢暴饮暴食，肥胖的人多数喜欢吃烧烤煎炸的肉，肥胖的人多数糖分摄入的多，等等，这些不健康的因素里面，很多都是有致癌性的，比如长期吃烧烤的肉和过加工的食物，比如不吃对健康有保护作用的蔬菜水果等。所以肥胖的人癌症发病率高是结果，原因是多方面的综合因素。
所以，健康的生活习惯是可以降低癌症发病风险的。请注意我说的是降低发病风险，而不是预防癌症。癌症的发生除了喝环境和生活习惯相关，另外一个因素是遗传基因，或许这是更关键的因素，这也是为什么一些人抽烟喝酒吃肥肉不运动，还长寿；有的人生活习惯很好，住在环境好的地方，结果还是癌症的原因。如果遗传基因有缺陷，那么可能这一点起的作用超过生活习惯。不过能够降低一些是一些吧。
再啰嗦一下简单的防癌的生活习惯：
1、不吸烟，不喝酒或者少喝酒；
2、生活作息习惯规律，不熬夜，定时吃饭，少吃零食
3、少吃加工红肉（腊肉培根火腿肠等），多吃蔬菜水果，多吃粗粮少吃精粮
4、注意运动，心情愉悦
这是个很难回答准确的题目，癌症有时候防不胜防。
早期的很多肿瘤没有症状，如甲状腺癌，肾癌，食管癌，大肠癌，胰腺癌等等，随着肿瘤增大，出现周围组织压迫、浸润等才会出现相应的临床症状。所以，预防肿瘤需重视体检，定期体检。女性重点查乳腺，甲状腺，子宫等，吸烟人群查胸片等等
单从消化系统肿瘤来说，一些习惯需要注意：1.按时吃饭，睡觉。年轻人特别不要养成不吃早饭的习惯2.避免吃隔夜菜，避免腌制类食品，要懂得舍取(丢的是坏习惯，要的是健康)3.肝炎人群一定避免饮酒，需定期监测肝炎病毒和肝功能4.家族上有消化系统肿瘤的建议重点体检消化系统。
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有人说"人类致癌的原因80%来自于环境"，其实这话并不夸张。这种"环境"是指包括生活习惯与饮食习惯在内的广义上的环境。说实在的，如果人们把不良的生活习惯或饮食习惯稍微加以改变，就可以起到防癌的效果。例如，吸烟的人若能马上戒烟，他自己和家人患癌的概率就会下降；喜食腌制食物的人如果改为常吃新鲜蔬菜、水果，丰富天然的维生素C就能帮助他抑制亚硝胺的生成，从而降低罹患癌症的危险；蔬菜清洗干净、水果去皮食用，都可以避免残余的农药；注意不吃霉变的米、面、玉米、花生、芝麻、大豆等，就杜绝了被黄曲霉素污染的机会。还有一点值得我们注意的是，癌症的发病者有很多是年轻人，这是现代物质生活丰富、年轻人工作和精神压力大、营养不均衡、抽烟喝酒、夜生活等不良嗜好，造成的体内各系统失调，不知不觉种下的祸根。当然，偶尔接触上述种种"危险"在所难免，也不必担心，因为致癌物只有在经常、长期的接触刺激下，才有可能诱发癌症。只要我们了解有关知识，癌症并非是不可预防的疾病。
【@刘永毅医生 编号WD192】
癌症预防还没有简单、完全有效的办法，想打一支针、喝颗药就不得癌症了，这好像还不可能！其致病机制、本质我们还远远地不知道，也就是认识不清楚，咋么预防？
目前采取的办法是消灭、避免、减少癌症的高危因素，提高自己身体素质，保持良好健康的心态等措施来降低、减少癌的发生。这些都是病因预防，一级预防，过程比较长，基本上一生都要提防着癌症。
癌症是自身的组织细胞变形成了残缺不全的犯罪分子、集团。不像肝炎、结核这些由于外源性微生物感染人体而生病，提前在人体注射疫苗后，体内筑起一道防线，预防！癌症是内部有问题了，没办法搞一条有效的防线，把癌症挡到外面，是吧？！
宫颈癌九成以上都是人类乳头瘤病毒（HPV）感染引起的，这就有相对有效的办法，疫苗！疫苗有四价疫苗、九价疫苗，意思就是HPV病毒有好多亚型，预防一个亚型就是一价，最多见的感染是HPV16、HPV18。疫苗已在国外开始接种20余年，已经给我们试验好了，去年也在国内开始接种，大概3000元，45岁以下的人群要去各地防疫站咨询一下了，好男人也要表现了。宫颈癌也是人类最有可能战胜的第一个癌症。
肝癌与肝炎、乙型肝炎有着明确的因果关系。乙肝疫苗都注射了么？复查体内有抗体了么？没有乙肝，肝癌也就少了一多半！如果感染了乙肝，那么就需要抗病毒治疗，要让病毒对肝脏的损害降到最低限度。酒呢？肝内解毒，使肝脏负荷满满，损害呀！所以有肝炎了就不要喝酒了么。
肺癌，头号癌症，这个高危因素相信大家都知道吧，烟雾！吸烟者、二手烟，空气污染，厨房烟雾，装修新房气味等等。
消化道癌症，食物关系！亚硝酸盐，胃内摇身一变成了亚硝胺，这是致癌物！食管、胃、结直肠癌都与之相关。胃癌有90％的人有幽门螺旋杆菌感染，粪口传播，如果有胃癌家族史的、萎缩性胃炎、胃溃疡者还是根除一下幽门螺旋杆菌、HP！
乳腺癌与雌激素有关。女性不可能没有雌激素，是吧？要避免雌激素异常增高的原因，包括晚育、不育、没有母乳喂养孩子，还有肥胖，特别强调外源性雌激素，美容产品，为啥能美容，雌激素可以使皮肤光滑细嫩么，过多就不好了吧。尤其有家族史者，就尽量不要用美容产品了么，还有那个东西质量可靠吗？乳腺癌与遗传关系也甚密，好莱坞影星朱莉不就预防性切除双乳了么。
癌症发现的因素还有好多，也有对高危人群进行药物干预的，这些都是病因预防，还有早发现、早治疗二级预防体系。了解自己的身体状况，知道重点注意哪方面事情，也多了解些防癌、抗癌知识！
我是@刘永毅医生 ，感谢您的阅读！如有问题请在评论区留言。
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