- 龙眼肉怎么吃最好
- 营养暖胃甜粥怎么做
- 桂圆熬粥可以吃吗
- 红枣桂圆粥怎么做
龙眼肉怎么吃最好
做龙眼枸杞姜茶最好。
主料：龙眼80克，枸杞10克，生姜10克，红糖30克
辅料：矿泉水800ml
做法：
1.龙眼去壳去核，枸杞洗干净，生姜洗干净去皮，切丝
2.龙眼、枸杞、生姜一起放入锅中，加矿泉水800ml，盖上盖子；
3.煮沸之后加入红糖粉，稍微拌均溶解，继续盖上盖子；
4.转为小火熬五分钟，即可
1、龙眼肉煮粥

龙眼肉煮粥很好吃，在煮制需要准备龙眼肉十五克，百合二十五克，莲子十五克，粳米一百克，蜂蜜三十克，把粳米和莲子以及龙眼具肉和百合全部洗净，一起入锅，加清水煮制成粥，关火降温，食用以前加入蜂蜜调匀即可。
2、龙眼猪心汤
龙眼与猪心一起做汤也很好吃，制作时要准备龙眼肉四十克，猪心五百克，姜和盐适量，把猪心洗好，切成片状，入沸水焯烫，取出去掉水分，入锅，把龙眼肉也洗好入锅，加入姜片和清不一起煮制成汤，煮好以后加入食用盐调味，调匀以后就能取出食用。
3、龙眼肉罗汉果糖水
把龙眼肉和罗汉果一起煮成糖水也是一种不错的吃法，大家可以准备一百克龙眼肉和一个罗汉果以及适理的陈皮，龙眼肉和罗汉果一起入锅，加入陈皮，再加入适量的冰糖一起煮制，煮开以后再煮半小时左右，糖水就能煮好，降温以后可以直接饮用，能起到清肺止咳的重要作用。
营养暖胃甜粥怎么做
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1.五仁粥：糯米100克，花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各50克，白糖适量。一起放入锅内文火共同煮制。此粥色香味全，具有补元气、健脾胃的功能，能补充人体所需要的蛋白质。
2.莲子百合粥：粳米150克，莲子50克，百合50克，新鲜胡萝卜适量。将胡萝卜切碎，同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。此粥清香甜润，能健胃补脾，对消化不良、食欲不振有很好的功效。
3.栗子桂圆粥：粳米100克，栗子100克，桂圆肉50克，葡萄干、白糖适量。将栗子去皮米洗干净，和桂圆肉一起倒入锅内，上火煮沸后用文火慢煮成粥。此粥绵软香甜，能益血补虚，暖脾暖胃。
4.木耳大枣粥：香糯米150克，黑木耳30克，大枣20颗，葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎，然后用粳米、大枣煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖，煮沸后成粥。此粥能润肺生津，滋阴养胃，益气补血，补脑强心。
5.五豆粥：香糯米150克，赤豆、黄豆、绿豆、红豆、黑豆各50克，白糖适量。将五豆洗净后，浸泡过夜，次日清洗后，五豆不易烂可先煮透，再放香糯米文火煮20分钟成粥。此粥色泽艳丽，能健脾和胃、补肾保肝、健身强体。
PS：夏天脾胃虚弱，喝粥，吃羹是最养生的~祝胃口常开，身体健康(*^__^*)
谢谢静203441681朋友的邀请，其实所谓营养暖胃甜粥就是有营养，又养胃还有甜味的粥，小米南瓜粥就做到了，小米南瓜粥具有健脾养胃，美容养颜的功效，常吃小米粥还可以降三高，小米南瓜粥做法很简单，把南瓜去皮切成小块和小米一起煮就可以了，既有营养又暖胃还略带一点甜味。
桂圆熬粥可以吃吗
桂圆可以用来煮粥。龙眼尝起来非常甜而且多汁。这肉很嫩。且营养价值高。如果用它来煮粥，不仅会让粥的味道更好。而且还能让粥更有营养。鲜桂圆和桂圆干是熬粥的好选择。但是如果要放的话，尽量在粥出锅之前放。这样既能减少桂圆营养成分的流失，又能让粥呈现最佳口感。
红枣桂圆粥怎么做
红枣桂圆粥的做法如下：
材料：红枣 50 克、桂圆 50 克、糯米 200 克、水适量、冰糖适量。
做法：
1. 将糯米淘洗干净，浸泡两个小时。
2. 红枣、桂圆洗净备用。
3. 把浸泡好的糯米放进锅里加水煮开。
4. 放入红枣和桂圆，用小火煮至糯米软糯，红枣桂圆熟软，并且粥的稠度适中。
5. 最后加入冰糖调味即可。
温馨提示：糯米的浸泡时间越长，煮出来的粥就越香甜。如果粥太稠，可以适当加入凉白开调整。
制作红枣桂圆粥非常简单。首先，将适量的红枣和桂圆洗净备用。
然后，将适量的糯米洗净浸泡30分钟。
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接下来，将糯米和适量的清水放入煮锅中，用中小火煮熟。当糯米变得粘稠时，加入红枣和桂圆，继续煮5分钟。
最后，加入适量的冰糖搅拌均匀，煮至冰糖完全融化。红枣桂圆粥就做好了，可以享用了。这道粥既美味又营养，适合作为早餐或甜品。
制作红枣桂圆粥是一道简单而营养的粥品。以下是做红枣桂圆粥的基本步骤：
材料：
- 糯米 1/2 杯
- 红枣 10-15 颗
- 桂圆干 1/4 杯
- 冰糖（可根据个人口味适量添加）
- 水 5 杯
步骤：
1. 将糯米洗净，浸泡约 30 分钟至 1 小时，然后沥干备用。
2. 准备一个大锅，加入 5 杯水，将水烧开。
3. 当水烧开后，加入洗净的糯米，用中小火煮熟。期间需经常搅拌，以免糊底。
4. 将红枣剪开去核，用开水焯烫一下，然后捞出备用。
5. 桂圆干用温水泡软备用。
6. 当糯米变得糯糯软软时，加入焯好水的红枣和泡软的桂圆。
7. 继续煮熬，直至粥的稠度和口感达到你喜欢的程度。可以根据个人口感增减水的使用量。
8. 最后加入适量的冰糖，搅拌均匀溶化。
9. 关火，等待粥稍微冷却一些后，即可享用。
这样，美味的红枣桂圆粥就做好了。你可以根据个人喜好调整红枣和桂圆的用量，也可以加入其他食材如莲子、百合等，使粥更加丰富美味。享用时可热吃或冷藏后食用，根据个人口感选择。祝您做出一碗温暖美味的红枣桂圆粥！
食材：红枣80克，桂圆干50克左右，清水少许，红糖30克左右，枸杞一小把。
第一步：将买回来的红枣洗净，然后挖掉红枣核，将红枣浸泡一个小时，让里面的营养更快煮出来。
第二步：将干桂圆去掉外壳，桂圆清洗一遍，控干水分备用，把一把枸杞子过一遍冷水，沥干水分备用。
第三步：准备一个砂锅或者电饭煲，洗净后分别放入桂圆干和红枣，记得多加一些清水，避免汤汁煮干了，盖上锅盖大火煮20分钟，基本上让红枣营养煮出来。
第四步：等待红枣煮好，加上一些红糖，用勺子搅拌一下，让红糖全部融化，然后转小火煮一煮。
第五步：然后加上枸杞子，转小火煮几分钟，等待放到常温，这道补血养颜的桂圆红枣枸杞粥做好了。
1/6 红枣

2/6 桂圆

3/6 小米

4/6 小米冲洗干净入锅大火烧开！加入红枣和桂圆！

5/6 开锅后关小火熬制20分钟，把桂圆和枣香味慢慢熬制出来！

6/6 一款简单营养的红枣桂圆粥就做好了！香香甜甜哒！
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