方法一：双脚紧紧并拢上抬十厘米，保持此动作大约十秒钟，再把双脚放下，这套动作重复做50次，更多则更好。
方法二：身体平躺，双脚并拢膝关节变屈，双手交叉放置脑后，头部略向上抬，视线投向自己的膝铂做仰卧起座50-100次。
方法三：面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧按椅子两端，双脚并拢然后上提，将该动作保持10-20秒钟，然后放下，重复做100次。
简单的方法重复做，重复的动作做正确，相信，不久的一天，您的啤酒肚一定会杳无踪影。
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炸鸡和啤酒 可以经常吃吗？
“初雪的时候，怎么能没有炸鸡和啤酒？”一部韩剧《来自星星的你》迷倒了众多韩剧迷们。也让一句台词广为流传。“星迷”们争相模仿里面的剧情。炸鸡搭配啤酒成为了当下较为流行的套餐。炸鸡啤酒不离口，看似浪漫，吃起够味，但是这真的那么好吃吗？有关教授表示，这种吃饭显然是拿健康开玩笑。初春时节，气温还未完全回升，人的运动量偏少，效果
酒商网（93wang.cn）专业分享啤酒类的百科知识。如：青岛啤酒节在一般几月份？雪花啤酒是哪里的？乌苏啤酒为什么叫夺命大乌苏？燕京啤酒价格多少？啤酒的功效与作用，菠萝啤是啤酒还是饮料?百威啤酒是哪个国家的牌子?重庆啤酒、百威啤酒、喜力啤酒、菠科罗娜啤酒、喝啤酒的好处和坏处、啤酒多少度等百科知识。
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为什么初雪要吃炸鸡和啤酒?
近日，不少朋友都在追看韩剧《来自星星的你》，好酒网小编发现，身边的朋友、同学都在自己的微信、微博、qq、qq空间上大谈“炸鸡和啤酒”，满屏都是“‘《星星》’、‘炸鸡和啤酒’”，更有朋友不停的在抱怨，今年初雪时，没能吃上炸鸡和啤酒，感觉很后悔，没有抓住机会。这令小编非常郁闷，为什以初雪要吃炸鸡和啤酒？了解了之后才知道，原
