喝啤酒容易造成啤酒肚，对于男性而言，啤酒肚不仅有损形象还对身体构成影响。
想要减掉啤酒肚，很简单就能做到了，只要我们坚持下面4个健康习惯就可以了。一充足的睡眠二饮食均衡三多吃素食四运动锻炼。其中运动锻炼较为重要，下面给大家介绍几种简单的锻炼方法，帮助大家去除啤酒肚。
方法一：仰卧起坐+有氧运动法
仰卧起坐的主要作用是增强腹肌力量，增进腹部肌肉的弹性，亦可保护背部和改善体态。而配合有氧运动可消耗热量，减少脂肪。有氧运动可以是跑步，兵乓球，瑜伽等
方法二：平躺法
仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，重复做就可以了。又或者平卧在硬床上，双腿向上抬高伸直，双手托于臀下。然后上抬双腿与胸腹部成直角，再慢慢将双腿放下，重复运动就可以了。
方法三：饭后多走动
改变一下我们的生活习惯也可以帮我们减掉啤酒肚的。例如我们在站立的时候站直一点，有助于收缩腹部肌肉，这样可以帮我减掉啤酒肚。还有喝苹果醋，吃饭的时候吃慢点，提前一个小时上床睡觉等，都可以帮我们减掉啤酒肚的。
在这里特别要注意的是，饭后一定不能坐着，这样就会很容易长出啤酒肚。饭后应该多走走，多活动活动，这样啤酒肚就会远离我们的。
一分钟读懂小麦啤酒
一、什么是小麦啤酒小麦啤酒指的是，将小麦麦芽和大麦麦芽按照一定比例混合酿造，小麦麦芽的比例不得低于50，采用上层发酵法酿造的啤酒。大麦与小麦各有优点，小麦的蛋白质含量更高，不容易发酵和控制发酵过程，需要较高的酿造技术。小麦啤酒的主要产地集中在德国南部巴伐利亚州，目前国内市面上的小麦啤酒主要以巴伐利亚小麦啤酒居多。二、小
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啤酒即能美肤 又有功效
也许有人认为啤酒可以令人发胖，而且对身体没有好处，其实，啤酒不仅能美容还可以。 很多人觉得，喝啤酒会胖、对身体不好所以少喝！其实，啤酒有你所不知道的美容效果呢！如果注意喝的方法，喝啤酒其实对身体不错呢！快来看看啤酒的美容效果与注意事项。啤酒的美容效果(1)啤酒其实对美肌有帮助大家知道啤酒里含有维他命c吗？其实啤酒和白
