- 雨水节气养生吃什么
- 雨水节气养生宣传文案
- 大雨天气该如何养生防湿气
雨水节气养生吃什么
金橘山药小米粥
配方：金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。将金橘洗净，切片备用。
做法：山药去皮，切片，与金橘片及淘洗干净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入白糖即成。有疏肝健脾的功效。
砂仁鲫鱼汤
配方：鲜鲫鱼150克，砂仁3克，陈皮6克，生姜、葱、精盐各适量。
做法：将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，剖腹去内脏，洗净，将砂仁放入鱼腹中，然后与陈皮共同放入沙锅内，加适量水，用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味香即可。有醒脾开胃利湿的功效。
玫瑰花糕
配方：糯米粉1500克，黏米粉3500克，核桃肉250克，大枣500克，白糖300克，玫瑰花60克。
做法：将大枣、核桃肉洗净，切成小丁备用。把糯米粉、黏米粉放在盆内，加适量水，放入白糖、大枣、核桃肉、玫瑰花，用500毫升水拌匀，揉成面团，做成糕状，然后将糕上笼蒸约25分钟即成。有疏肝理气、健脾暖胃的功效。
仙人粥
配方：何首乌30-60克，粳米100克，红枣3-5枚，红糖适量。
做法：将首乌煎取浓汁，去渣，同粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成时，放入红糖或冰糖少许以调味，再煮一会儿，沸即可。
酱腌菜对人体的危害大吗知乎
一些人说咸菜含有大量的亚硝酸盐，那有一些人经常吃腌制的食物，他们会不会不健康吃咸菜的好处与坏处是什么一些人说咸菜含有大量的亚硝酸盐，那有一些人经常吃腌制的食物，他们会不会不健康感谢邀请。腌制食物的确也不要多吃好，因为腌制过程中可能会有较多盐分，多吃导致盐分摄入过量，可能...,茅台尚酱
此粥有补气血、益肝肾之功效。通用于肝肾亏损、发须早白、血虚头昏耳鸣、腰膝软弱、大便于结，以及高血脂症、冠状动脉粥样硬化性心脏病、神经衰弱、高血压等病症。
银耳粥
配方：银耳3克，大米50-100克，冰糖(或白糖)适量。
做法：摘净洗好银耳，淘洗干净大米，放入锅内同煮粥，熟时加入冰糖(或白糖)，每天一次。
此方具有滋阴补肾之功效。适用于自汗盗汗、遗精腰痛、妇女带下等症。
菊槐绿茶饮
洁净的菊花、槐花、绿茶各5克，放入瓷杯。用滚开水冲泡，加盖后浸泡10分钟，不时代茶饮用。可清热去火。
雨水节气养生宣传文案
雨水节气是我国24节气之一，也是气候转变的重要标志。在这个节气里，雨水多，气温逐渐升高，气候湿润，是一年中最容易发生气候变化和呼吸道疾病的时期。因此，我们应当注意加强体育锻炼、多吃新鲜蔬菜水果、保持室内空气流通、避免外出时着凉、多喝温水等养生措施，提高身体免疫能力，做好健康防护。
大雨天气该如何养生防湿气
谢谢邀请！这个问题提得好！对大家夏季防湿很有帮助。……………………………………据本草纲目介绍，风淫，热淫，湿淫，火淫，燥淫，寒淫。称为六淫。淫~不是淫乱。而是过盛。故此，夏季防湿特别是长夏防湿提到了头条。长夏就是三伏天。头伏10天，中伏20天末伏10天，这期间作好防湿最重要。一是室内潮湿，要用干石灰撒一撒，过几个小时再清扫干净。……二是被子勤晒。三是衣服勤洗。四是多喝绿豆粥。五是吃西瓜要适度。因为它能消炎热，同时也能帮潮湿。另外开风扇不用说。
春天季节、万物复苏，人在天地间，按照自然规律控制好自己的生活节奏，一是早睡早起，避免春困，使体内湿气能通过早起运动而排出，二是饮食注重清淡，多吃季节性食物，以绿色为主，民间春天喜欢用艾草做成粿品吃，可驱寒去湿。三是可以中药调理。
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