- 百香果的热量高吗？减肥的人能不能吃
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百香果的热量高吗？减肥的人能不能吃
谢谢邀请我，回答这个题目！我分三点说，①说:百香果特有果香味道，非常诱人，成分含有17种氨基酸，165种维生素等……，如100g维他命C=34.6mg，而1个百香果C含量是8个橙子或8个苹果相等，丰富营养是水果之最，特有药效戴上“药王”桂冠，百香果的热量合理食用，是减肥者们最爱的水果喽！②说:百香果的特效A→百香果维C含量极高，如果长时间坚持食用，能提高免疫力抵抗力，增强身体健康。B→百香果“药王”，其中能够润肠通便，清理体内多余垃圾，推动新陈代谢，加速减肥速度。C→百香果饱腹感，能减少摄取食量的欲望，特帮助减肥成功啦！③说:如果长时间坚持，每日晚饭前40分钟前，能喝上100mL百香果果汁，用自律习惯严格要求自己，科学运动，减肥效果很棒哦！以上三点是我小小的分享啦！！！
百香果的热量很低
一个百香果的热量约20大卡左右，约四分之一个鸡蛋的热量
（每100克百香果约97大卡，一个百香果果肉约20克左右，一个鸡蛋的热量约80大卡）
减肥的人可以吃，百香果维生素含量高，纤维素多，都很适合减肥爱美人士，尤其是女性。
建议:
1、不要因酸，而放糖，糖不利于减肥哦!
2、可以加蜂蜜调节酸味，但是要正宗蜂蜜哦，现在假蜂蜜比较多，据说有糖熬制的，这些不利于减肥哦
谢谢邀请。水果的热量普遍都不是很高，富含各种维生素，《中国居民膳食指南（2016）》推荐国民每天200～350g的水果。减肥期间饮食最主要的就是低脂肪、适量的优质蛋白质和复杂的碳水化合物并增加蔬菜水果的摄入量，饭吃七分饱，并且适当运动。
谢邀
首先百香果的热量不高，减肥的时候不仅可以吃，还可以多吃，因为减肥相应带来的就是摄入食物减少，容易便秘。
我减肥的时候想喝果茶就会做它。
好处和热量和营养我就不说了，肯定会有很多科普粘贴复制过来。
不知道你们喝过coco的柠檬百香果没有，其实我们也可以自制这杯果茶，而且喝的放心，并且可以缓解便秘。
但是我没有加糖，因为我是使用的柠檬酵素，酵素本身就自带甜度，建议如果嫌酸的话加少许蜂蜜就好。 保留百香果特有的果香。
百香果，又叫做爱情果，热量不算很高，每一百克百香果当中含有能量66大卡。
大家吃过百香果，都知道百香果是酸酸的，一般酸酸的水果，当中，维生素c含量是属于最高的，那么百香果也不例外，百香果一百克果汁中含有维c34.6毫克，是特别高的哟。
虽然每一百克百香果含有能量，66大卡，我们每次吃的时候，顶多就吃一两个，不可能吃打到一百克，所以，百香果减肥人群是可以吃的。
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食用方法：
①直接食用
很多人则喜欢吃纯纯的百香果，酸酸的味道，其实也不是特别酸，酸酸甜甜的味道比较好，口感也比较好，所以很多人都是把百香果切开，直接用勺子吃，尤其是小孩的时候，他们没有接触过很酸的东西，对百香果这个味道觉得很好吃，所以都会直接使用。
②泡水喝
这个想必是大多数人，选择的食用方法，他们则会在里边加入，蜂蜜或者是冰糖再加上枸杞，其他的一些可以泡水喝的食材放在一起混合着喝，口感酸酸甜甜的也是很不错。
③百香果酱
想必大家都听过蜂蜜柚子酱或者是蓝莓果酱，那么百香果也可以做成酱，一般把百香果做成果酱之后可以直接用勺子直接泡水，想喝多少喝多少，蘸着面包吃也是不错的，这种方法易于储存。
作者简介：嘉秀
医院门诊营养师
国家注册营养技师（DRT）
中国营养学会会员
临沂费县景区
临沂费县
1银座天蒙景区，建议东门上南门下，正好是游玩整个景区，最好预留一整天都时间，饿了可以在山顶吃个快餐。半天时间的话就东门上东门下，可以双程索道。
2云瀑洞天景区，原来叫指动石景区。一般分三部分:指动石、游乐区、山顶，山顶先经过石头迷宫，我觉得很好呢。
3费县奇石景区，这个去过好多年了，忘了。
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