不少人因为而困恼！也有的人会睡前喝酒，来帮助快速进入睡眠。那么睡前喝酒有助于睡眠吗？
对于睡前饮酒的人来说，酒精一开始起到剂的作用，但随后也会引发睡眠质量紊乱。一项关于酒精对大学生睡眠时脑电波功率谱影响的研究发现，睡前饮酒不仅会在初期增加与慢波睡眠相关的δ波强度，还会增加前额α波的强度――这被认为是睡眠紊乱的反映。研究睡前喝酒的专家说：“人们可能倾向于关注那些常见的对酒精作用的报道，诸如能使人――尤其是成年人――在更短的时间内入睡，而不关注它在入睡之后引起的睡眠紊乱。
专家还表示，如果睡眠规律性地遭受睡前饮酒的干扰，尤其是长期干扰，那么日间健康和诸如学习、记忆等神经认知功能将受到显著伤害。他还强调酒精并不能帮助睡眠，“关键的信息在于，酒精实际上并不能帮助睡眠，即便它看起来可能使你更快入睡。事实上，饮酒之后的睡眠质量会遭受显著改变和干扰。”
啤酒是热性还是寒性，体寒能不能喝啤酒
很多人都喜欢在夏季喝啤酒，尤其是男生总喜欢喝冰镇过的啤酒，听说从中医角度来说啤酒是寒性饮品，不适合多喝，啤酒是热性还是寒性呢？体寒者适合喝啤酒吗？一起来了解。啤酒是热性还是寒性啤酒是属于凉性的，夏季饮用可以消暑降温，尤其是冰镇啤酒如果胃寒的话，尽量不要喝冰镇的。啤酒中的酒精会吸热，喝完冰镇啤酒当时感觉是凉快，但是实际上
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精酿啤酒为什么比白酒还容易喝醉呢?
一般来说，精酿啤酒与我们常见的工业啤酒有很大不同，精酿啤酒的质量相对要高。它在酿造时加了许多啤酒花，酒精度和滋味也偏高，度数一般在20度左右，有的可能还会高一些。虽然精酿啤酒的度数相比其它啤酒高，但是也不会高出多少。那精酿啤酒为什么容易醉呢？一，低估精酿啤酒虽然精酿啤酒的度数相对其它啤酒高些，但是往往我们并不在意，认为
