吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助――褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，并能。
其实，葡萄除了有助睡眠，还有很多好处。葡萄含有丰富的营养物质，据测定，每日鲜食100克葡萄，可满足人体一昼夜需要钙量的4%、镁量的1。6%、磷量的0。12%、铁量的16。4%、铜量的2。7%和锰量的16。6%。葡萄能、强筋骨、通经络、通淋消肿、利小便，能起到、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用，尤其在预防和神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面有较显著的疗效。
现代医学发现，葡萄皮和葡萄籽中含有一种抗氧化物质白藜芦醇，对皮肤、心脑血管病有预防和作用。此外葡萄皮中的天然色素对降低血糖、有良好的效果，而深色（紫、红）的葡萄要比浅色（绿、白）的葡萄皮天然色素含量高，去皮的葡萄其功能会丧失很多，因此“吃葡萄不吐葡萄皮”有其科学道理。
此外，葡萄及其产品还有抗病毒活性的成分，研究表明，鲜葡萄和葡萄汁比葡萄酒的抗病毒能力强，葡萄酒中又以红葡萄酒的能力强。红葡萄酒中含有类黄酮化合物，特别是其中的槲皮酮能够降低血小板的黏性，烈性酒和啤酒就没有这样的好处，因此适量饮用红葡萄酒能起到保护心脏、减少心血管疾病危害的作用。
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葡萄养生 预防
研究证实，葡萄可以改善。专家表示，葡萄中含有能辅助睡眠的物质褪黑素，褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌较少的时候，也就是该睡醒的时间了。 所以，葡萄可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。专家还说，葡萄酒中由于含有
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皮肤润泽而富有弹性跟饮用葡萄酒有关
有人说，法国女子皮肤细腻、润泽而富有弹性，那是与经常饮用红葡萄酒有关。美丽的红酒，超越凡尘。工作之余把盏相邀，不仅可以一天的疲劳，而且可以。每当宁静的夜晚，与知已相约，把酒共话，伴随着肖邦梦幻般的旋律、酒香的醇美，让夜色更迷人。品味红酒如同品味人生，个中滋味只有品尝了才会明白。
