摄入量别超限

   2024-02-04 2140
核心提示:一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少,较好掌握在45克左右。换算成各种成品酒应为:60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量,以每天2至3杯为佳。
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常饮葡萄酒少患病

很多人需要经常性地参加宴会,期间常常大量饮酒助兴。而有关研究显示,大量或经常饮酒,食用酒精摄入过多,会使肝脏发炎、肿大,甚至影响生殖、泌尿系统。  既然过量饮酒负面影响较多,而酒又不得不喝,那就先学会怎么喝――  红葡萄酒  酒有白酒、啤酒、果酒之分,从健康角度看,当以果酒之一的红葡萄酒为优――法国人少患心脏病即得益于

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葡萄酒可减少骨质疏松症的风险

一项新研究发现,适量的酒精饮料可以减少骨质疏松症的风险。但其它的含酒精饮料,如啤酒和烈酒却没有同样的效果。  东安格利亚大学和伦敦大学国王学院的研究人员在英国找了1000对双胞,做了关于饮食和骨折风险之间的联系的研究。  他们对绝经后的妇女的膳食模式与骨折之间的关系研究后,研究人员说“适度的摄入葡萄酒能够有较高的骨密度

 
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