一:少吃过甜或咸的食物,避免胀气,使行动迟缓,要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,尽量多餐。
二:饮食宜清淡。在来潮前3-5天,以饮食宜清淡为主,易消化、吸收,不要过饱,避免吃生冷食品,减少对子宫和输卵管的刺激。以免诱发痛经。
三:适当吃酸,有缓解痛经作用。
四:葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒,能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用,使气机和利。
另外,葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,通经。
寒凝气滞、形寒怕冷者:
应吃些温经散寒的食品,如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。
气滞血瘀者:
应吃些通气的食物,如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。
身体虚弱、气血不足者:
宜吃些补气、、之品,如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。
6、口服避孕片抑制排卵
如病人愿意控制生育,则口服避孕片(复方炔诺酮片或复方甲地孕酮片)为原发性痛经的。
应用口服避孕,90%以上症状可获得缓解,可能由于内膜生长受到抑制,月经量减少,PG量降到正常水平以下导致子宫活性减弱。
可试服3~4个周期,如疗效满意,可继续服用;如症状改善不明显,可适当加用PGs合成抑制剂。由于要在整个月经周期用药,而发生效应仅在周期末1~2天,除非需要同时避孕,一般不受病人欢迎。
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海底陈酿葡萄酒你见过吗
加州纳帕谷mira酒厂尝试将48瓶赤霞珠放到大西洋海底进行陈酿,成为美国在大海中陈酿葡萄酒的酒厂,以前欧洲酒厂进行过类似尝试。酒厂称,一些从沉船废墟中挖出的葡萄酒具有非凡、独特的风味,因此他们也将葡萄酒放进海底陈酿。mira酒厂酿酒师认为,将2009年份赤霞珠置于南加州查尔斯顿港(charlestonharbor)海底
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