炎天最大的骗局！喝啤酒会胖
看球！撸串！小龙虾！K歌！刷剧！
怎样能少得了冰啤酒！走起走起！
云云放纵的生存，！相对是被（xian）骂（mu）“看看你的小肚子”“警惕变成啤酒肚！”“喝啤酒胖不死你”额……
啤酒也是有尊严的好伐，人家不背这个锅
01. 啤酒有几多热量？
啤酒的主要质料：大麦芽、酒花、水，经酵母发酵作用酿制而成。啤酒中含有麦芽汁，也就是所谓的度数，而麦芽汁中有麦芽糖等碳水化合物，包含少许的卵白质和糖分，热量大局部来自于酒精。并且啤酒的度数寻常都仅有7%支配，酒精度很低，总热量也就很低了。
100ml啤酒= 32大卡
1杯啤酒（200ml）= 64大卡
1瓶啤酒（600ml）= 192大卡
这些卡路里什么看法？比力产生优美的以为
100g苹果= 54大卡
100g米饭= 116大卡
也就是说，你喝一杯啤酒，热量和吃个苹果，大概吃半碗米饭差不多。仅仅靠1~2杯啤酒就想发胖？想得美。
02. 喝啤酒怎样就发胖了！
既然啤酒的热量这么低，
那为什么辣么多的人都有啤酒肚呢？
1. 是下饭菜胖的你！
你喝酒的时分不吃菜？吃的绝比力平常多吧！喝啤酒发胖，最主要和你吃的下饭菜有关。由于啤酒本身热量并不高，一瓶国产的淡爽型啤酒热量还不如一小片切不全面包，并且基本都是干热量，不会转化为脂肪。
再来看看你喝酒的时分都吃的什么？
小龙虾！炸鸡！烤串！不吃个3000卡都对不起烧烤店老板……能喝的老大们应该都奔着4000卡去了吧……寻常就着啤酒吃的，都是高脂肪、高卵白的下饭菜，这些菜含有很高的热量，是发胖的主要要素。
2. 啤酒居然有开胃的后果！
奥丁格和教士啤酒(盘点8款“备受喜爱”的德式啤酒，从品质到知名度，都被广泛认可)
清点款备受喜好的德式啤酒从品格到着名度都被广泛承认炎天一到除了水和其他饮料啤酒成为人们最常咀嚼的饮品
啤酒有开胃助消化的作用，能促进胃液的分泌，常喝啤酒会改良食欲，胃口大增，这个也是发胖的一个紧张缘故。
3. 低度数的啤酒容易喝大了！
和白酒比拟，啤酒度数低，喝起来不容易醉，寻常把握不佳就会过量。谁喝酒的时分就喝一瓶啊…啤酒想喝开心了怎样也得5瓶+吧。固然一杯的热量少！5瓶的热量就不是开顽笑的。并且一次多量饮酒约莫会招致肢体睾酮分泌变小，直接的后果是身了解斲丧肌肉，而不是构成肌肉。
固然啦，你们约莫会说，我要应付，我要交际，我要High，我要放飞自我……
一定要喝酒的话，给你几个知心的发起
Tip1：控制喝啤酒的量
假如你喜好喝啤酒，请用以下办法：每次少喝一点，得当增长喝酒次数。好比每周喝2-3次，每次喝1~2杯酒。会比每周喝一次，每次喝4杯酒后果更好！
Tip2：选好下饭菜
与啤酒搭配比力好的，是坚果类和大豆类，好比毛豆、豆腐干都不错。
平常喝啤酒也可以搭配吃洋葱、韭菜等蔬菜，养分丰厚，还不会产生嘌呤高这类成绩。
Tip3：稀有的啤酒搭配误区
啤酒+海鲜：易患痛风
啤酒+烧烤：易患消化道肿瘤
啤酒+凉性蔬菜/螃蟹：黄瓜、苦瓜以及螃蟹搭着吃容易腹泻
综上，关于喝啤酒会不会胖这个成绩，啤酒并没有那么可骇，不必要敬而远之，过量喝啤酒并不会发胖。但是常常多量喝啤酒，还吃着奢华的下饭菜，相对会长胖，啤酒肚离你的确不远了。以是，啤酒固然度数不高，热量不高，但为了各位的康健，但照旧小饮的好。
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