爱喝葡萄酒又爱健身的人们注意了，你们是不是觉得两件事毫无关联？大错特错！为了身体健康和健身效果，千万不能在葡萄酒后锻炼身体！
喝完葡萄酒后能进健身房锻炼身体吗？
专家答案：不行。首先，葡萄酒精影响健身效果。运动时，人体利用肝脏里储存的葡萄糖作为燃料。问题是喝完葡萄酒后，葡萄酒精也要通过你的肝脏进行代谢，意味着喝葡萄酒会抑制葡萄糖燃烧的效率。因此你得不到健身应有的能量，健身效果就会大打折扣。
此外，葡萄酒精让你的身体脱水，而人体运动时需要更多的水分和体液。如果你喝完一杯葡萄葡萄酒或者啤葡萄酒之后开始健身，你只会更缺水。不仅危险，而且也会降低你应有的身体性能水平。
提子可以做葡萄酒吗，怎么做
国内大多数的地方都盛产葡萄，而通过进口而来的葡萄一般都被大家称作“提子”，所以提子其实也就是葡萄。很早以前的欧洲就有用葡萄酿造葡萄酒的说法了，那么提子可以做葡萄酒吗，怎么做？我们一起来看看下面的介绍吧！相关推荐：做提子酒的材料和酿造方法大全、提子酒的酿制方法图文详解提子可以做葡萄酒吗提子可以做葡萄酒吗，的酿酒师肯定不会
较后，葡萄酒后健身还可能让你承担受伤的风险。原因：当你运动时，你的身体处在“燃烧”的状态，而葡萄酒精本身就是助燃剂，双重效应意味着你更容易受伤。
那么，小酌过后，要等待多久才能运动呢？由于葡萄酒精代谢的方式取决于每个人的身体状况，所以答案并不明显。瘦人代酒精的速度更快，而胖人需要的时间更长。所以，较好的办法是先锻炼身体，然后再去喝葡萄酒――努力过后奖赏自己，味道会更美。
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喝多少葡萄酒才能抗氧化，健身完了能喝葡萄酒吗
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