水果什么时间吃好？
成人较好饭前吃水果，当然一些不宜饭前吃的水果要除外。水果中许多成分是水溶性的，可迅速通过胃进入小肠吸收，所以空腹时吸收率要远高于吃饱后吸收率。
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专家释疑:饭后“趴倒睡”伤身不解乏
饭后消化器官正处于工作状态，这时入睡会降低消化机能。同时，低头趴在桌子上也会不同程度影响流入脑部的血液，造成全身和大脑供血不足，醒后更疲劳。另外，当人趴在桌上睡觉时，既不能像上班那样保持良好坐姿，而且长期使腰部扭曲，久而久之就会引起腰肌劳损。
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专家释疑:饭后游戏消耗大量精力
刚吃完饭，人的胃肠等消化器官需要大量的血液来帮助消化，如果这时大脑高度集中，那么流向大脑的血液增多，自然会影响消化系统正常工作，消化系统没有好好工作，自然没足够的营养支撑下午繁重的工作。 新式午休方法 和传统的饭后午休相比，新午体方法是在午饭前休息，即中午先吃点水果或牛奶，然后午休半小时，再起床吃午餐。有研究表明，
