春节亲朋相聚,难免喝上几杯酒,而说到如何健康饮酒,可能大多数人还处于盲区。昨天发布的包括北京在内的《25省市民众健康饮酒状况调查报告》显示,酒民每次平均饮酒量已超过饮用标准,同时,65%酒民健康饮酒状况不合格。
作为前列份系统的民众健康饮酒状况调查报告,《2007年度25省市民众健康饮酒状况调查报告》的数据显示我国饮酒状况堪忧。报告称,多达65.39%的饮酒者健康饮酒状况不合格;仅有0.51%的饮酒者,属于具有正确饮酒观念的人群。同时我国存在15.2%的个体在18岁以前就开始有饮酒的问题,并且越是年轻,文明饮酒观念越差。
在对饮酒人群的饮酒量调查后发现,饮酒人群平均单次饮酒的量为2.7两(以38度酒为标准),折算为纯酒精41.04克;平均每天饮酒的频次为0.6(次/天),频次较高,超出了饮用标准,也超出了我国现行的饮用标准。在以北京为代表的华北地区,27.5%的人平均每次喝酒为3到4两,14%的人达到半斤。
专家提醒,饮酒要重视几个原则。一是要承认个体差异,遗传因素、体质特点、健康状况等直接决定一个人的酒精耐受量;较佳饮酒时机和良好身体状态是饮酒的先决条件;注重营养膳食是饮酒的重要因素;此外,还要重视饮酒中的禁忌,在不宜饮酒的情况下,要禁酒。
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喝酒恶习要你命
夺命理由:大量或经常饮酒,会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大,影响生殖、泌尿系统。 见招拆招:要喝就得先学会怎么喝――― 较佳品种酒有白酒、啤酒、果酒之分,从健康角度看,当以果酒之一的红葡萄酒为优。法国人少患心脏病即得益于此。据研究人员介绍,常饮红葡萄酒患心脏病的几率会降低一半。 较佳时间每天下午两点以后饮酒较。
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想促进手足的血液循环酒在晚餐时饮点酒吧
酒是不少人眼中的“祸害”,不仅伤肝伤肾,万一来个酒后驾车出了事故,还会让人伤心。不过,现在越来越多的研究证实,喝点酒其实对身体大有好处。美国研究人员一项较新研究发现,少量饮酒有助于减少罹患腿部动脉疾病的几率,这一研究结果发表在1月份出版的《美国流行病学杂志》上。美国贝丝?伊斯雷尔医疗中心的研究人员对5635名志愿者进行