白酒里没什么营养，只有热量。常这样不吃主食，不仅致，也易致营养不良。光吃肉不吃主食，一是营养不良，人的营养70%来自主食，其他来自副食。二是常喝酒者，身体里大量缺维生素B，缺了VB身体的酶就缺活性了，身体很多功能就难以发挥出来，但是主食里含有大量的VB。
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饮酒有助睡眠是错误的观念
不知道你听过这句话没有，“一醉解千愁”，这句话的意思不是因为美酒能解愁，而是说喝酒后能很快的入睡，睡着了就可以忘记烦恼了，所以，就导致了很多的人认为喝酒是有助于睡眠的，其实，这是错误的认识。 很多人以为喝酒就会使人昏昏欲睡，其实并非如此。少量饮酒可以使人兴奋，大量喝后则转为抑制，呼吸较浅弱，代谢降低，体温下降，在野外
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饮酒虽好 前提是少量慢饮
现在喝酒已经成为了一种时尚，只要我们跟朋友一块出去吃饭，美酒是必不可少的，我们都知道喝酒是有害健康的，但那只是在非健康的喝酒情况下，喝酒我们要少量慢饮。 喝酒切忌逞强好胜、饮得过猛过快，忌边饮酒边吸烟，这样会加重对身体的损害。在饮酒之前吃些食物或饮酒时有瘦肉、豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物以及新鲜蔬菜同时摄入，以
