(1)少量慢饮比较适宜：切忌逞强好胜、饮得过猛过快，忌边饮酒边吸烟，这样会加重对身体的损害。在饮酒之前吃些食物或饮酒时有瘦肉、豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物以及新鲜蔬菜同时摄入，以延缓酒精的吸收，保护胃粘膜。
(2)保持心舒畅：对饮酒者而言，精神状态也很重要，在身体条件、精神状况良好时人体对酒精的分解能力相对较强。因此，心情舒畅、愉悦，有值得庆祝之事时，可饮用少量或适量的酒;心情烦躁、郁闷、孤独时较好不要饮酒。
(3)四不宜：一是女性比男性更易受到酒精的影响，且女性多有乙醛脱氢酶缺陷，故不宜多喝酒。二是有病时应当禁酒或遵医嘱，以避免加重疾病或增加新的疾病，服用时应当禁酒或遵医嘱。三是肥胖人群身体疾病隐患较大，加之酒精产生热量较高，会进一步促进体重增加，不利于健康，故不宜饮酒。四是有酒精过敏的人群也不宜饮酒。
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吸酒疯狂的“时尚”
很多人为了保持身材格外注意饮食，生怕摄入过高的热量，近来美国年轻人中就出现了“吸酒”的怪异风潮，一些想要喝酒又嫌热量高的人把酒倒在干冰上，令其直接蒸发吸进体内，既“喝”到了酒又不会变胖。虽然这一方法受到了不少人追捧，但医生警告，吸酒可能会产生严重的后果，会把更多更纯的酒直接输送到大脑，从而造成危险。医生表示，把酒倒在干
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过量喝烈性酒将会导致皮肤老化
随着社会的不断进步，酒越来越离不开我们的生活，酒对于我们而言，可以是良药，也可以是毒药，过度饮用烈性酒可以加快皮肤老化、粗糙等，所以喝酒适量就好。皮肤是我们较大的感觉器官，它以一层多功能的“外壳”包裹着身体，既是感觉和体验乐趣的器官，又是抵御外来进攻的防御盾牌。但是男性在保养自己皮肤时一定要注意这样几个禁忌：动物性脂肪
