酗酒的人是可怕的，酗酒后的患者因为已经被酒精所控制会发生各种连自己也没有想到的事情发生，骂人、乱砸东西、打人、酒驾、所发生的所有情况出乎你的想象，会给患者自己、家庭以及社会带来严重的伤害。对于这种情况戒酒就刻不容缓，只有戒酒才是患者的出路。今天好酒网小编跟大家介绍的就是健康戒酒的方法。
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健康戒酒方法一：认知法
此方法是指通过视频、实物、图片等等的媒体方式，将饮酒的危害告知嗜酒者，使大家正确认识酗酒的危害，从思想上认识到纠正饮酒习惯的重要性。必要时，也可以在社会舆论的干预和强制下来实现较好的戒酒效果，实现主动戒酒和健康戒酒。
健康戒酒方法二：循序渐进法
如果酗酒过多，一次性戒掉也是不可能的，那就慢慢的减量吧，通过循序渐进的方法，我们可以成功的实现戒酒，避免了成瘾症状的发生。
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健康戒酒方法三：戒酒方法
五招让你巧妙鉴别劣酒和好酒区别到底在哪里
市面上的白酒有很多，什么样的都有，那么在纷繁复杂的酒类产品中，该如何辨别劣酒与好酒呢？劣酒与好酒的区别又有哪些呢？（推荐阅读：双十一4个小技巧教你轻松辨别白酒好坏）前列招：真正的传统粮食酿造酒香而不呛，微苦而不涩。粮香、酒香、糟香明显、与酒精勾兑的酒有明显的区别。空杯法：将酒倒入酒杯中然后把酒倒出香而呛的是酒精勾兑酒，
此方法就是指大家通过个人努力，然后通过的辅助作用来纠正不良的饮酒习惯，然后彻底戒酒。必要时，大家借助进行戒酒是非常很必要的，会使得戒酒的成功率大大提升。
健康戒酒方法四：家庭方法
有不少的朋友因为过量饮酒而导致家庭不和睦，此时可以采用家庭的方法，通过家庭的压力和家庭的支持，使饮酒人树立戒酒的信心，下定决定一定要戒酒。用亲情的温暖使饮酒人尽快走出酗酒成瘾的病态。
健康戒酒方法五：矫正疗法
此方法属于行为矫正方法的范畴，即是在饮酒时让饮酒人产生不欢快的感觉，这时候就增加了痛苦的体验，这种负性条件反射使得饮酒人越来越讨厌喝酒。此种饮酒方法需要的配合方能疗效显著。
如果在戒酒的时候想要喝酒不妨用其他食物代替，一定要坚持下去，如果想喝酒了不妨做一些事情让自己忘记喝酒的事情。想想那些因为喝酒患上疾病的人。
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