- 老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些
- 按摩穴位可以很好的养生，常用的穴位有哪几个？分别有什么作用
老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些
春捂秋冻，到老没病
冬不坐木，夏不坐石
饱不洗头，饿不洗澡
饭前喝汤，胜似良方
吃了各年瓜，活到八十八
饭前一杯酒，饭后一袋烟
饭后百步走，活到九十九
有钱还住堂屋房，冬天暖夏天凉
夜晴没好天，今早六点起来出门锻炼明月高挂，八点后天阴了。
早雾一天晴。一般早起有雾，雾散天晴。
1、初一、十五莫房事，神仙知晓都生气。
2、三天吃一只羊，不如洗脚再上床。
3、要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
4、早吃好、午吃饱、晚吃少。
5、饮了空腹茶，疾病身上爬。
6、步行是法宝，健身抗衰老。
7、饱不洗头，饿不洗澡。
8、臭鱼烂虾，索命冤家。
9、要想健康快活，学会自己找快乐。
10、春捂秋冻，不生杂病。
一，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开医方。
二，今冬麦盖三层被，来年枕着馒头睡。
三，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月
四，春捂秋冻，不生杂病。
五，“天天吃大枣，青春永不老”。
六，“一天十个枣，一辈子不显老”。
七，“五谷加大枣，胜过灵芝草”。
八，“若要皮肤好，粥里加大枣”。
九，酒是穿肠药，色是刮骨刀。财是下山虎，气是惹祸苗。
十，饭后百步走，能活九十九。
十一，早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
十二，一夜不宿，十夜不足。一昔不卧，百日不复。
十三，暖床斜卧日曛腰，一觉闲眠百病消。尽日一餐茶两碗，更无所要到明朝”
十四，食不言寝不语。
十五，孙思邈“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”。
十六，一滴精十滴血。
十七，笑一笑，十年少。
十八，若要身体壮，饭菜嚼成浆。
十九，吃了十月茄，饿死郎中爷。
二十，女子三日不断藕，男子三日不断姜
二十一，有泪尽情流，疾病自然愈。
二十二，萝卜出了地，郎中没生意。
二十三，人有童心，一世年轻。
二十四，早上吃姜胜参汤晚上吃姜赛砒霜。
二十五，胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。
二十六，冬季进补，来年打虎。
二十七，若要皮肤好，粥里放红枣。 若要不失眠，粥里添白莲。 腰酸肾气虚，煮粥放板栗。
二十八，睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
二十九，纵欲之乐，忧患随焉。
三十，夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
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三十一，宁可无肉，不可无豆。
三十二，吃米带点糠，营养又健康。
1、饭后百步走，活到九十九。
2、要想常健康，就要肠健康。
3、饭要七分饱，话要三分好。
4、睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。
5、睡前洗脚，胜吃补药。
6、养生在动，养心在静。心静自然凉。
7、吃米带糠，吃菜带帮。
8、男不离韭，女不离藕。
9、青红萝卜，生克熟补。
10、食不过饱，饱不急卧。
11、饱不洗头，饿不洗澡。
12、早睡早起身体好。
13、春不露脐，冬不蒙头。
14、春捂秋冻，捂捂更健康。
15、勿暴饮暴食，要细嚼慢咽。
16、饭前一口汤，赛似活神仙。
17、早上喝杯水，到老不后悔。
18、中午补个觉，下午吹口哨。
19、每日食三枣，长生又不老。
20、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
21、早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
22、瓜果天天有，烟酒糖要少。
23、多吃葱姜蒜，少吃油和盐。
24、宁可食无肉，不可饭无汤。
25、粗茶淡饭，五谷杂粮最养人。
26、吃饭不训子，睡前不训妻。
27、没心没肺，长寿百岁。
28、头要凉，脚要暖，肚子不要满。
29、春生夏长，秋收冬藏，顺应四季。
30、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
31、闻鸡起舞，日出而作，日落而息。
32、头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。
33、要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。
34、最好的饮料是白开水，最好的医生是自己。
35、白天多动，夜里少梦。
36、汗水未干，冷水莫沾。
①春捂秋冻。②头要凉，脚要暖，肚子要不满。③大蒜是个宝，常吃身体好。④中午睡眠好，犹如捡个宝。⑤寒从脚上起，病从口中来。⑥三分医，七分养，十分防。⑦三天不吃青，两眼冒金星。
等等，老祖宗的智慧，博大精深。
按摩穴位可以很好的养生，常用的穴位有哪几个？分别有什么作用
按摩穴位可以很好的养生，常用的穴位有哪几个？分别有什么作用？
作为一个脾胃养生的小编，在这里务必给大家分享几个对补益脾胃有很好的作用的穴位。平时通过按摩穴位来改善我们的体质是一个很好的养生途径。
（1）神阙穴
肚脐的位置就是我们的神阙穴，这也是一个长寿的穴位，也是中医脐诊脐疗的重要位置。一般我们观察一个人的肚脐形态，就能知道该人的体质情况。肚脐如果长得比较深而且很圆，那么代表其生命力旺盛，也代表脾胃之气的强健，如果肚脐纵向生长那么代表着脾胃不舒服，受寒凉之气的侵犯，而且触摸肚脐周围皮肤发凉，平时脾胃虚寒较重。
（2）中脘穴——调理脾胃病必不可少的大角色
平时脾胃虚弱消化慢，或者暴饮暴食伤了脾胃，犯胃病，打嗝嗳气等症，这时候都可以用中脘穴，我们可以通过艾灸的方式，温和艾灸中脘穴10分钟，我们可以感到胃十分舒服，暖和，里面气流通畅，肚子咕咕地叫，因为它具有疏通中焦的功效。
（3）足三里——不可小瞧的万能穴
足三里是一个养生要穴，它可以通调百病，尤其是治疗脾胃方面的问题。在《四总穴歌》中有这样一句口诀说得好：“肚腹三里留”，也就是凡是肚腹脾胃方面的问题都可以取它来治疗。
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