最近，网上流传一组图片，叫做“突然发现我这一天啥都没干，都忙着自杀了”，举个例子：
对此，见惯风雨的小编表示，这种不算什么。来来来，带你们看一份加强版24小时“作死”指南！
24小时“作死”指南
“作死”指南第一条
8:00不吃早餐
如果你是起床困难户，来不及在上班前吃一顿热乎乎的早餐，那么，你成功地将自己的寿命减去了2年半！
德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。
“作死”指南第二条
11:00长时间对电脑
加油，对着电脑马上就满三个小时了，猝死风险在迅速上升！
友情提示，千万不要中途起来走动，如果每坐1小时就起来5分钟的话，就会阻止久坐带来的血管伤害哦~
“作死”指南第三条
12:00饭后一支烟
饭后一支烟，赛过活神仙，你已经踏上气管炎→肺心病→肺癌的死亡三部曲。有研究显示，终身吸烟的人，要少活20年到25年；吸一次烟，少活11分钟。
友情提示，请不要在别人面前吸烟哦，对方多半并没有和你一样的“作死”计划。
面膜里有香精对皮肤有什么危害吗
孕妇可以用含有香精的面膜吗使用含有香精的清洁面膜会怎么样面膜最后一个成分是香精能用吗面膜一般都含有香精吗，面膜含香精有危害么带香精的面膜对皮肤有害吗孕妇可以用含有香精的面膜吗含有香精的面膜的话，孕妇最好不要用。有些不注意就有可能会导致流产的可能性，怀孕期间的话，最好不要...,茅台尚酱
“作死”指南第四条
15:00尿不尿，喝不喝
你工作忙/学习忙/游戏忙，有尿意但感觉还可以忍一忍；有点渴了，但也没时间喝水——你正狂奔在“作死”的正确道路上！
喝水少、憋尿出现尿路感染甚至引发肾盂肾炎。尿液长时间不能排泄，长期反复，会使盆腔器官功能紊乱，造成抵抗力下降。而当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水是让其参与新陈代谢，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。
“作死”指南第五条
19:00去应酬胡吃海塞
饮食不规律，饭局上的烟、酒以及不知不觉过度饮食，肠胃始终处在受损状态，再加上体重超标，长期下去就可能诱发癌变。哈佛大学一项研究还发现，越常在家吃饭的人，得糖尿病机率越低。另外，常在家吃饭，增胖机率也较低。
“作死”指南第六条
21:00赶第二摊，夜宵+烧烤
将夜宵+烧烤推荐进“作死”指南，是因为一些烧烤肉类，外面看着已经焦了，里面其实还没熟，为食用者埋下寄生虫病隐患。吃夜宵容易促发胃癌，因为胃黏膜上皮细胞寿命短，一般2~3天再生一次，而且都是在夜间休息时进行。对胃黏膜造成不良刺激，导致抵抗力下降。
偶尔为之尚可以，
长期如此很伤身！
来源：人民日报
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