- 女人吃龙眼的十大好处和坏处
- 怀孕可以吃龙眼吗
女人吃龙眼的十大好处和坏处
补充营养，吃龙眼可为人体补充维生素、钙、铁、蛋白质等营养元素，能丰富人体营养物质、为机体补充精力，在一定程度上有利于机体的成长；促进消化：龙眼中含有丰富的膳食纤维
坏处：龙眼的糖分较多，进入人体后通常会转化成葡萄糖，若过多食用龙眼，则可能会导致机体内波动性升高，身体不舒服等坏处。
怀孕可以吃龙眼吗
桂圆是一种水果，性温、味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，对心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症有一定的疗效。李时珍在《本草纲目》中记载："食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良"。
中医认为，孕妇的主要生理变化是阳常有余，阴常不足。因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。
而桂圆性温，桂圆肉甘甜助火。孕妇怀孕期间，若大量食用，容易引起上火生痰，不仅会导致胎热、胎动频繁，胃酸反流，呕吐腹痛，严重可“见红”，致流产、早产。所以，孕妇怀孕期间最好少吃桂圆。但桂圆可治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补就很好。
怀孕可以少吃龙眼。
很多孕妈咪自从怀孕以后，对吃各种食物都特别谨慎，尤其是龙眼这一类水果，大部分孕妈咪认为怀孕以后一定不能吃龙眼，不然宝宝会流产。其实，少量吃龙眼是不会出现问题的。
孕妇可以少吃龙眼
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其实龙眼中的营养非常丰富，而且龙眼还是补血佳品，其口感也很不错，滑嫩多汁。但龙眼吃多了很容易上火，而孕妈咪一旦上火，就会“聚火成毒”，对胎儿很不好，尤其是孕早期的准妈妈。
龙眼和桂圆的区别
很多人都以为龙眼就是桂圆，桂圆就是龙眼，其实不是的。龙眼和桂圆确实都是一种水果，但它们却是不同的吃法。桂圆其实是新鲜龙眼晒干以后的成品。当然了，怀孕也可以少吃桂圆，但桂圆的糖分很高，建议孕妈咪少吃少吃再少吃。
总之，怀孕以后可以少吃龙眼。偶尔吃一两颗解解馋即可，不可无节制得多吃（因为孕早期多吃龙眼可能会腹痛、流产；而孕中晚期多吃龙眼则可能会使血糖升高，易得妊娠糖尿病）。
“琬液和羞沅瀣，金丸玓珠赛玑珠”。这是我国宋代诗中赞美龙眼珍贵的句。 龙眼是我国特有的水果，最早栽培于岭南。因其上市多在荔枝摘完后之后，故有“荔奴”之名，又因其形状似荔枝，肉富于荔枝，白而有浆，《开宝本草》又称龙眼为“亚荔枝”。它，其肉象一只只圆圆的眼睛，人们又称它为“圆眼”有些迟熟的品种，要在桂花飘香的时节才成熟，故又称“桂圆”。龙眼果肉鲜嫩、润泽晶莹，汁多味甜，清香可口，且营养丰富。然而，龙眼的营养成分确实非一般果品可比。据测定，在每一百克果肉中含糖量17%，粗蛋白15%，还有118毫克的磷，30毫克的钙，含糖量17%，粗蛋白15%，果肉中，含维生素C60一100克及较丰富的维生素A、B、C、葡萄糖、蔗糖等成分。 龙眼既是名贵食品，也是有价值的中药。它的肉、皮、核、根均可入药。 龙眼性甘、平、无毒，主要功用为“开胃益脾，养自安神，补虚长智”。《神农本草经》说它可治“五脏邪气，安志厌食，除三虫毒、去三虫。久服强志聪明，轻身不老，通神明。”《泉州本草》谓其功用为“壮阳益气，补脾胃，治妇人产后浮肿，健志怔忡、虚虚泄泻”。古有治疗思虑过度、劳伤心脾、健志怔忡、虚烦不眠、自汗惊悸的“归脾汤”，就是以龙眼肉、炒酸枣仁、炙黄、焙白术以及茯神各1两(31克)、木香、人参各半两(15克)、炙甘草二钱半(7克)配制而成的。龙眼是一种天然的美容营养食品。明代宋珏《荔枝谱》中有这一小段文字传道龙眼的好处:“圆若骊珠，赤若金丸，肉似玻璃，核如黑漆。补精益髓，蠲渴扶肌，美颜色润肌肤。种种功食，不可枚举。”下面给良师益友介绍一剂民间验方。孕妇分娩前后手足软弱无力、头晕、面黄，或产后浮肿:元肉15克，红枣五个，红糖30克，生姜6克，水煎服，每天一次或每天早晚服桂元膏一汤匙。
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