- 小米红枣龙眼粥的做法
- 龙眼干煮粥有什么好处
- 红枣桂圆粥怎么做
小米红枣龙眼粥的做法
小米红枣龙眼粥是一道营养丰富、口感糯软的美食，下面是简单易学的做法：
所需食材：
- 小米100克
- 红枣10个
- 干龙眼肉20克
- 冰糖适量
- 清水1.5升
制作步骤：
1.小米放入碗中，用清水洗净后沥干，备用。
2.红枣用温水泡软，去核，备用。
3.炒锅烧热，中火炒干龙眼肉，直至有香味呈金黄色后取出备用。
4.将1.5升清水倒入煲汤锅内，加入已洗净的小米和红枣，大火煮沸后，改为小火煲煮1小时，期间需一直搅拌，以避免粘锅或糊底。
5.加入适量的冰糖和已炒好的龙眼肉，继续用小火煲煮15分钟，煮至粥汁变得浓稠即可。
小贴士：
如果喜欢粘稠口感的粥汁，可以将小米的用量增加至120克，煮制过程中增加饮用水的量可获得更多的汁水。煮粥时需用小火慢慢煮，以免煮糊。此外，如龙眼肉为硬质量，可先用温水泡软再炒，可以缩短烹制时间。
龙眼干煮粥有什么好处
：新发现！龙眼干煮粥是经典的养生早餐选择！不仅味道甜美，还含有丰富的营养物质。特别是维生素C和铁含量较高，可以增强免疫力和促进血红素合成。每天早晨，用龙眼干煮一碗香喷喷的粥，让你一整天都充满活力！快来试试吧！
红枣桂圆粥怎么做
1.红枣、桂圆、糯米、莲子、红小豆，先把红豆、糯米洗净，把莲子洗净一起倒入锅中。
2.添加足量的水，把红枣洗净，放入锅中。
3.桂圆剥去皮，放入锅中，把钢丝架放入锅中，把玉米洗净。
4.把粘玉米放入钢丝架上，为了节省时间，就和粥一起做了，盖上锅盖，通上电源，按下煮粥键20多分钟就做好了自动跳到保温功能。
盛到碗里，就可以吃了，刚出锅的粘玉米，看着就诱人哦~那就配着粥一起吃了。
食材：红枣80克，桂圆干50克左右，清水少许，红糖30克左右，枸杞一小把。
第一步：将买回来的红枣洗净，然后挖掉红枣核，将红枣浸泡一个小时，让里面的营养更快煮出来。
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第二步：将干桂圆去掉外壳，桂圆清洗一遍，控干水分备用，把一把枸杞子过一遍冷水，沥干水分备用。
第三步：准备一个砂锅或者电饭煲，洗净后分别放入桂圆干和红枣，记得多加一些清水，避免汤汁煮干了，盖上锅盖大火煮20分钟，基本上让红枣营养煮出来。
第四步：等待红枣煮好，加上一些红糖，用勺子搅拌一下，让红糖全部融化，然后转小火煮一煮。
第五步：然后加上枸杞子，转小火煮几分钟，等待放到常温，这道补血养颜的桂圆红枣枸杞粥做好了。
材料主料：大米50g、黑米25g；
辅料：桂圆适量、红枣适量、花生适量、水适量
1准备大米和黑米。
2把桂圆剥出桂圆肉，红枣切去核留肉，花生洗净放入豆浆机中。
3再把大米和黑米放入豆浆机中并加入水至刻度线。
4插上电源，选择五谷豆浆键，10分钟左右即可出锅。
首先准备米200克清洗干净，桂圆10个红枣6个同样清洗干净去核、然后再准备姜丝适量、红糖适量（依个人口味，可多可少）然后把将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮，最后再放入桂圆肉和白糖，闷煮大约5分钟左右即可。
1
桂圆干用水稍微泡一下，别泡太久，影响甜度。洗干净，大米淘洗几遍
2
电饭煲选择煮粥键，如果自己用锅煮大概是40分钟左右
3
红枣去核，切成小块，水开后下入红枣和桂圆干
4
煮好后焖一会即可，自己煮粥量足料多。就是这么任性
5
秋天气候干燥，一定要多喝粥，滋阴润肺。
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