- 山药莲子红枣桂圆粥有什么好处
- 月子桂圆银耳莲子羹做法
- 桂圆可以和莲子煮粥吃吗
- 枸杞，桂圆，百合，红枣，鸟蛋加猪油一起煲汤可以吗
山药莲子红枣桂圆粥有什么好处
山药，甘，平。入脾、肺、肾经。健脾胃，益肺肾，补虚羸。莲子，甘、涩，平。入心、脾、肾经。养心益肾，健脾止泻。红枣，甘，温。入脾、胃经。补中益气，养血安神。桂圆，又叫龙眼肉，甘，温。入心，脾经。补益心脾，养血安神。这些一起煮粥具有健脾养心的作用。
月子桂圆银耳莲子羹做法
1、提前泡发的银耳撕成小朵。
2、莲子提前泡两个小时。
3、冰糖银耳放入锅中加足够的水。
4、烧开转小火慢慢炖半个小时。
5、放入莲子桂圆在小火炖20分钟。
6、放枸杞炖十分钟即可。
月子桂圆银耳莲子羹是一道传统的中式甜汤品，具有滋补营养的作用，并且味道鲜美。下面是月子桂圆银耳莲子羹的做法：
所需食材：
- 干银耳适量
- 莲子适量
- 干桂花适量
- 干红枣适量
- 干桂圆肉适量
- 冰糖适量
步骤：
1. 银耳、莲子、红枣分别用清水浸泡半小时，直到软化。
2. 莲子去心，将莲子、红枣、桂圆肉放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火，煮至莲子软烂。
3. 锅中加入银耳，继续小火煮5分钟。
4. 最后加入桂花和适量冰糖煮至完全融化，最后煮开就可以了。
5. 装入盆中或小碗，并在上面撒上一些桂花，即可上桌享用。
做法小提示：
1. 银耳、莲子、红枣和桂圆肉都是滋补的食材，可以根据个人口味适量添加。
2. 煮银耳时最好不要加糖，否则会影响银耳的营养成分。
3. 煮莲子、红枣等食材时需要多加些水，以免煮干。
这是一道传统中式甜品，味道清甜，清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。银耳平价燕窝，莲子清新去火，桂圆益心脾，补气血，总之美颜又滋补。
食材:银耳一朵，莲子20克，桂圆30克，枸杞，冰糖适量
1、准备好食材，莲子冲水洗净，枸杞，桂圆清水泡5分钟，去杂质。
2、银耳放清水
3、泡发好的银耳掰成小碎片，去蒂头
4、锅中放入清水、银耳，待水开后依次放入莲子、桂圆、枸杞、冰糖，最后再煮一小时，清甜可口的银耳莲子桂圆羹就可以品尝了。
准备材料：
桂圆肉：适量
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银耳：适量
莲子：适量
冰糖：适量
步骤：
将银耳用清水泡软，去掉根部，撕成小块备用。
将莲子用清水洗净，放入锅中加水煮沸，然后捞出备用。
另取一个锅，加入适量的清水，将桂圆肉放入锅中煮沸。
将泡软的银耳放入锅中，继续煮沸。
加入莲子和适量的冰糖，搅拌均匀。
转小火煮约15-20分钟，直到银耳和莲子变软烂。
关火，待稍微冷却后即可食用。
桂圆可以和莲子煮粥吃吗
可以，桂圆和莲子有助于健脾补气的功效，可以在一起煮粥吃，是一个很好的保健作用的一个药膳。桂圆和莲子呢，一定要煮的，火候要煮的容易消化吸收，否则可能会对胃肠道有刺激，尤其是莲子，一定要煮软煮碎。
枸杞，桂圆，百合，红枣，鸟蛋加猪油一起煲汤可以吗
【从2个方面给您回答这个问题】
第1：这几种食材，相互搭配的好处？
第2：这些材料煲汤，适合什么体质的人
接下来一条一条的回答。
煲汤食疗的话，一方面作为日常保健，另一方面是调理体质。人有9种体质，不同体质适合不同的汤。长期食用不适合自己的汤，没有调理和保健作用，反而对身体不利。所以，我们要了解自己的体质然后对症喝汤。
1。这些材料煲汤，相互搭配的好处？
排除鸟蛋外，其他几种药食同源的食材有1寒（百合），1热（桂圆），1温（红枣），1凉（枸杞）。从食材的四性上来说，寒热温凉俱全。相互中和，寒性体质的人喝了后有温补的作用，热性体质喝了后有养阴的作用。
【枸杞是凉性的食材】
功能：枸杞子：养肝，滋肾，润肺。
【桂圆是热性色水果】
对身体有温补的作用，改善虚冷体质。对于湿热，痰湿重的人最好少吃。
【百合，微苦，微寒属于寒性水果】
有养阴润肺，清心安神的作用。
【红枣是温性的水果】
有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，枣仁和根均可入药，枣仁可以安神，为重要药品之一。
2。这些食材煲汤，适合什么体质的人？
从食材的四性上来说，寒热温凉俱全。相互中和，寒性体质的人喝了后有温补的作用，热性体质喝了后有养阴的作用。不会因为汤水的过寒或过热对不同体质的人造成影响。这些食材组合还是非常不错的搭配。作为日常保健饮用的话是可以的。
如果想调理寒性体质或热性体质，那么在食材上就需要调整一下。
但是，我个人不建议用猪油煲汤。尤其不适合煲这种养生汤。从整体来说，这个汤是属于清补的。加了猪油反而会变得更油腻。
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