一、仰面平躺，双脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次则更好。 二、身体躺平，双脚并拢，膝关节变屈，双手交叉放置脑后，头部略向上抬，视线投向自己的膝部，做仰卧起座50―100次。 三、面向前坐在椅子上，上身挺直，双手紧扭椅子两端，双脚并拢然后上提，将该动作保持10―20秒钟，然后放下，重复做100次。 以上就是酒商网93wang.cn整理最新关于《怎样减掉啤酒肚?》的全部内容，酒商网每日更新白酒知识，洋酒文化，葡萄酒红酒产区知识以及酒水加盟招商信息。 苏里玛酒来源是哪里? www.slm9.cn 苏�陕昃平�南定制体验中心 来源链接：www.93wang.cn 本站声明:网站内容来源于网络,如有侵权,请联系我们,我们将及时处理。 黄酒的药用用法有哪些? 黄酒的药补方法很多，如浸黑枣、胡桃仁，不仅，且能健脾健胃，是老少皆宜的冬令补品。用黄酒浸泡龙眼肉、荔枝干肉，对心血不足，有很好的疗效。用黄酒冲鸡蛋是一种实惠的大众食补吃法。用黄酒浸鲫鱼，清汤炖服，哺乳妇女的乳汁即能明显增加。产后恶露未净，用红糖；中黄酒温服，不但，且能祛恶血。阿胶用黄酒调蒸服用，专治妇女畏寒、贫血的症状
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