饮酒可以代替运动？

    健康的生活法则包括合理的饮食、规律的运动以及充足的睡眠。酒精则被视为健康的一大杀手。然而，丹麦学者的研究表明，每周适量饮酒（女性每周一杯，男性每周两杯为宜）不仅对心脏有好处，甚至可代替运动，起到健身效果。

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饮酒的注意事项有哪些？

1.饮酒前饭只能吃7分饱，且不可大量饮水。 2.饮酒前半小时，喝一瓶牛奶(纯奶或者含糖)或蜂蜜水可以保护肠胃。 3.不可同时饮用冰水、柠檬水等刺激性饮料。 4.白酒不可一饮而尽，须分成几口。啤酒须待酒沫落下以后再喝，否则腹胀难受。 5. 牛奶和茶不能解酒。