酒喝多了该怎么办？

    酒喝多之后，全身难受不堪。近日，美国“福克斯新闻网”刊文指出酒后应该做什么，不应该做什么，对于缓解醉酒症状十分有效。
    1、不要大量喝咖啡
    咖啡因是一种剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。
    2、不要吃退烧药
    醉酒后服用退烧药(羟苯基乙酰胺)会产生有毒物质，导致肝脏发炎甚至性损伤。建议：次日早晨提前1小时服用布洛芬。
    3、少吃腊肠和火腿
    香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议：吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。
    4、不要运动
    不提倡酒后锻炼，酒精具有作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。建议：冲个凉，并好好放松一下。
    5、不要吃油炸食物
    油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时候后可能会肚子难受。建议：吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。
    6、不要吃醒酒药
    醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议：大量喝其他饮料。矿泉水是选择。运动饮料可补充电解质；低酸度的橙汁可以补维生素C；自然果汁能保持血糖水平。
    7、不要在睡前吃东西
    睡前吃点东西可以吸收酒精，这一说法是一种误解。建议：睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。

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