- 理发店给头发做营养有用吗？多长时间做一次
- 补锌的食物有哪些
理发店给头发做营养有用吗？多长时间做一次
理发店的营养是真的有效果，这个不是“王婆卖瓜，自卖自夸”，在店里做一个疗程护发营养的客人，自己说头发就明显和原来不一样，比刚烫完头发的时候容易疏通，不那么毛躁了，而且看起来比新生发还有光泽。
有人做营养感觉没效果，原因可能有这几点，大家看看是不是这样。
1.不能坚持，没有周期性
给头发做营养不是一次就可以修复的，需要有周期性去坚持做，最好是一个月做四次，一个礼拜做一次就可以，这样坚持做三个月，头发绝对是有明显改善。
2.产品需要正确使用
每个产品的使用方法都是不同的，盒体上就有明确的说明，要严格按照标准去做，需要加热就要加热，需要按摩头发按摩头皮，也要去做，有时候不是产品不好用，而且我们不会用。（原谅我把条形码遮挡:)
现在的营养套盒也是种类繁多，有液态护理有膏体护理还有蜡性护理，要根据自己的发质情况和时间去选择，不要盲目去做，相信我一定有用！
发质烫过2月以上，洗发不放营养，洗发水呈碱性，发质会越洗越干，半年会导致发质梳理不通，打结
发质染过一个星期，洗发不放营养，头发毛鳞片会导致损伤，不锁色，
颜色会快速流失300%以上，发质越干枯流失越严重
发质烫过离子用营养，会增加发尾重量，产生直感，整体效果更加垂直，飘逸
告别干枯，开叉，打结，毛躁
当然有效果了，这是无需怀疑的。做营养、做焗油、做发膜其实是一个意思，就是给头发补充营养，但是做护理不是立竿见影，而是一个长期的过程。每做一次，头发就会吸收一定数量的养分，但洗头发的时候又会流失一部分养分，如果没有及时补充，头发里的营养成分就会枯竭，头发又回到护理前的效果。
现在很多产品夸大了效果，你所看到的都是P过的图片和处理过的视频，你就是用护发素再用吹风机吹直或者夹板拉直，都有这样的效果，所以不要被那些虚假的东西蒙蔽。绝大多数护理头发的产品都不可能立竿见影，有句话叫欲速则不达，太快的东西副作用也大，因为产品中肯定有违禁或者超标的成分，最好慎重选择。
传统的发膜焗油等护理头发的产品，属于长效产品。也就是说一定要坚持做，才能让头发中的养分越来越多，头发才会逐渐得到改善。至少每周做一次，一是可以起到补充洗发时流失的养分，而是强化头发的吸收。因为头发的吸收是有限的，你就是把一套产品统统涂抹到头发上，头发也只能吸收一点点，所以做护理是不能心急的。
头发损伤后，自己是无法恢复的，只能靠护理产品中的养分来维持头发的健康状态。如果连最基本的护理都没有，头发就会越来越差，干燥、开叉、断裂等现象随时都有可能发生。所以头发有问题了，唯一能解决问题的也只有发膜焗油护理了。
一句话，就是坚持就有效果，三天打鱼两天晒网效果就差，做一两次几乎看不到什么效果。花钱烫发染发，也要花点时间护理一下头发，头发健康了，也会给你形象加分的，所以贵在坚持！
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感谢邀请、很开心能分享一些个人经验和看法！其实头发跟皮肤一样、该有的基础保养还是要有的、即使是不烫不染的头发、也会有干燥毛躁的现象、所以做护理一定是有必要的！
茅台酒全部系列大全(茅台酒家族图谱)
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随着社会发展、大部分人都能接受潮流时尚的发型和颜色、烫发对于头发的损伤相对较小些、而对于经常染一些时髦色或者是潮色之类的对头发损伤是很大的、因为染这些颜色一定要做漂色或者洗色处理、但不管是洗色还是漂色都会对头发造成很大的伤害！所以在这样的情况下、积极的去专业的美发店做一些适合自己发质的护理是非常有必要的！
经常做烫染的一个星期最少保持1-2次的基础护理！对于那些染极浅色的MM们、就不要奢望做护理能把头发护理好了！适当做一下护理也只是方便日常打理！希望能帮到大家、有任何发型疑问或是职业选择困惑可私信交流探讨！
美心享、分享美！
头发是死亡的角质细胞，本身没有自我修护功能，即便是不烫不染头发也会受到外界的其它因素造成损伤，所以头发的护理是非常有必要的。
所有的护理都会伴随着每一次的洗发而流失，好的护理会保持四五次洗发，普通的护理一两次洗发后就基本流失掉了。
正常的护理时间为一周左右，具体视个人洗发频率而定。当然护理可以去专业美发沙龙做，也可以自己在家操作，居家护理以及正确的梳理、洗发、擦拭、吹干头发都非常重要。
洗发前、尤其长发，要先使用梳子梳理通顺头发。洗发时请勿使用过高的水温，充分淋湿头发后取适量洗发水在掌心稀释打出泡沫涂抹在头发上，然后由头皮至发梢轻揉的用指肚清洁头皮与头发。清洁后使用护发素，不要接触头皮，涂抹均匀后停留片刻彻底冲洗干净。
使用毛巾轻揉擦拭吸干头皮及头发上的水分，不要用毛巾来回揉搓，随后使用吹风机顺着头发的生长方向吹干头发，温度不宜过高。湿发的时候不要用梳子使劲梳头发。
补锌的食物有哪些
Hi，我是“不负美食好时光”，非常高兴与大家一起参与回答这个问题。
补锌的食物有哪些？
这是个关于营养学中食物所含微量元素的问题。
海产品、肉类是锌的良好来源，奶类和蛋类、干货次之，蔬菜、水果含锌较少。 下面来举些具体的例子吧。
～鱼虾蟹类：牡蛎（9.39mg）、虾米（3.82mg）、鱼片干（2.94mg）、蛤蜊（2.38mg）、蟹肉（2.15mg）、鲜贝/鲤鱼（2.08mg）、黄鳝（1.97mg）、鲫鱼（1.94mg）、虾皮（1.93mg）
～畜禽肉类及制品：火鸡腿（9.26mg）、香肠（7.61mg）、牛肉干（7.26mg）、酱牛肉（7.12mg）、猪肉松（4.28mg）、羊肉串（4.94mg）、酱驴肉（4.63mg）、生腊肉（3.49mg）、火腿肠（3.22mg）、瘦牛肉（3.71mg）、羊肉（3.22mg）、瘦猪肉（2.99mg）
～乳蛋类制品：奶酪/干酪（6.97mg）、咸鸭蛋（1.74mg）、鸭蛋（1.67mg）、鹌鹑蛋（1.61mg）
～坚果种子类：炒熟的南瓜子（7.12mg）、炒熟的西瓜子（6.76mg）、生葵花子（6.03mg）、白芝麻（4.21mg）、干莲子（2.78mg）
～菌藻类：干黑木耳（3.18mg）、干银耳（3.03mg）、紫菜干（2.47mg）
～蔬菜类及制品：带皮蚕豆（4.76mg）、黄豆（3.34mg）、青豆（3.18mg）、豇豆（3.04mg）、千张百页（2.52mg）、豌豆（2.35mg）、红小豆（2.2mg）
关于补锌，想再多说几句，植酸、鞣酸和纤维素都会影响锌的吸收，铁也会抑制锌的吸收哦，所以在食物的搭配上，大家要注意一下哈。
好啦，今天就聊到这儿吧，欢迎大家关注我“不负美食好时光”，来一起enjoy关于美食の有趣灵魂和有用知识吧！另外喜欢我的回答就给我点赞哟！Thanks！
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