一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水，平常多注意自身保养：
1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡
2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部；
3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟
酒可以邮寄吗
酒水可以邮寄的。酒水邮寄相关事项：提示酒水托运事项：一、托运人应熟知和告知承运人所托运的酒水的下列信息：1、品类（白酒、红酒、啤酒、饮料等）；2、包装（玻璃、塑料、木桶、瓷坛等）；3、外包装（纸箱、木箱、塑料箱、泡沫箱）；4、外包装尺寸（长、宽、高）；5、数量（多少瓶、多少件）；6、始发地、目的地（省、市、县）；7、发
4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜
5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成的失调
6、平常尽量避免使用过多的护肤品
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酒可以洗灰指甲吗
酒精不能灰指甲。灰指甲是由皮肤菌侵犯甲板所致。甲病较少，占灰甲的10左右，系由白色、曲霉菌等侵犯甲板而引发。多数的、甲病，是继发于手、足。感染甲周围的皮肤角质层，然后逐渐蔓延到甲床、甲板！酒精是有一定的作用，但是对灰指甲意义都是不大的，也不能杀死！
