睡前少量饮酒可以帮助睡眠是错误的。
一、睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。
二、酒精的初反应是诱导睡眠，然而随之而来的是频繁的觉醒和睡眠的断断续续。尽管喝酒后可以较早入睡，但带来的却是糟透了的睡眠。
喝酒会不会对视力有影响？
现在临床观察，由于吸烟喝酒引起的弱视越来越多。据某大医院眼科门诊统计，烟酒中毒性弱视的病人已占眼科门诊人数的5.3，而且有逐年上升的趋势。吸烟喷出的烟雾，不仅直接刺激眼睛的结膜和角膜，使眼睛充血、流泪、长眼眵、视力模糊，而且吸入身体内的尼古丁、氰化物、烟碱等，能损伤眼睛里的视网膜和视神经，使眼底的小血管发生痉挛性收缩，
三睡眠实验研究表明，睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但使睡眠变浅，浅睡眠时间延长，中途醒转次数也增多，使睡眠变得断断续续。可以看出，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎对睡眠有益，实际上却可能干扰睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐渐消失后，就会引起与多梦，使总的睡眠质量下降。所以睡前喝酒并不能增加总的睡眠时间，反而有可能使睡眠变浅，不利于睡眠。
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吃感冒药的时候为什么不能喝酒
多数进入体内后会在肝里面代谢，感冒药也是，常见的感冒药里面含有一种叫做对乙酰氨基酚的东西（主要有效成分），这货的代谢产物会对肝脏产生毒性（量足够多的情况下），乙醇会通过诱导一种叫做cyp的酶，来加速对乙酰氨基酚的代谢，产生n-乙酰对位苯醌亚胺（这个东西对治感冒无用，相对地，你会加大感冒药的量……），对肝脏有毒性，当然每
