喝酒有害健康，如果你身边有人喝酒，怎么让他戒酒？

　　酒对心血管系统到底是有利还是有害，众说纷纭。一些嗜酒者以酒能通行血脉为由而越喝越多，瘾也越来越大。殊不知酒对心血管系统的利害存在着一个质和量的问题，即低度酒少量饮用时对心血管疾病的预防有利，而烈性酒及大量饮酒对健康则有百害而无一利。
　　有些专家认为：少量饮酒的人其冠心病患病率和死亡率低于不饮酒者，这与少量饮酒可增加血液中HDL―C（高密度脂蛋白胆固醇），抑制血小板聚集有关。在诸多酒类中，红葡萄酒较白葡萄酒及其他酒类对预防心血管疾病的效果更佳。至于饮酒量，以每日不超过50毫升为佳。
　　健康人饮酒后心脏收缩功能可减低，这种变化是可逆的；此外，饮酒尚能使心率加快，外周血管扩张，对某些心血管疾病患者不利。
　　某些健康人在一次大量饮酒后可出现室上性或室性心律失常，由于多发生在节假日大量饮酒后，故将这种综合征称为“假日心脏病”，系由酒精作用和交感神经兴奋所引起，停止饮酒后可逐渐恢复正常。

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怎样喝酒才是健康文明的？

饮酒原则：适量饮酒有益身心，酗酒成性劳神伤身。健康方面简要：适量饮用红酒有助于缓解心血管方面的疾病，但还是少喝为好。不管是什么酒都离不开”酒精“，而酒精过量刺激则会造成包括胃、肝、肾等器官功能作用降低，从而影响健康。总的来说，只要不过量，饮酒是不反对的。文明方面简要：个人感觉，目前国人的酒席文化早已脱离文明的范畴，多数