- 请谈谈老人如何身心健康地提高生活质量
- 老年人需要经常染发，需要注意哪些问题
请谈谈老人如何身心健康地提高生活质量
感谢邀请：
现在已然跨步进入老年社会了，身边的老人越来越多，2018年60周岁及以上人口24949万，占总人口的17.9%。老年生活越来越多的被社会所关注，养老院、敬老院等各式养老机构层出不穷。
育邻人认为，社会之所以有无穷尽的活力，就在于拥有不同年龄段的人群交织在一起，老人的养老也是如此，不能简单的将老人推给养老机构，老人更需要亲情的陪伴。当然，老人首先需要自身放下主导一切生活安排的思想，让年轻人成为社会的中坚力量。就老年生活而言，老人益向孩子学习，保持足够的好奇心、快乐之心，无私的参与到邻里互动与和谐社会建设之中......
琴棋书画，爱听的戏，歌，音乐。棋，不管技艺高低胜败，积极重在参与。书法，多临帖，再大的书法家也常临池，此为虚心养怡之基。能画者虽少，水墨丹青来几笔，自娱自乐，逸神养性，不听别人评说。笑口常开无疑是花甲后老人一济良药。能活过六十当人生一大幸事。不与它人比穷富，争输嬴。生闷气。，，
老人家苦心研究足彩20余年
小奖不计其数
高中时候我也跟过几把，后来放弃了
学问大了去了
意甲英超德甲西甲亚冠欧冠世界杯
哪个队员伤病
什么时候该踢假球了那叫门儿清
就是玩儿呗
贵有恒[奋斗]
终于来把大的[悠闲]
还挺讲究，一人分一百打喜儿[偷笑]。
对于老人来说 只要是选择自己喜欢做的事情 ，儿女支持，有一群玩伴，就算是幸福了。身心也健康了，千金难买老人开心的道理。
到了我们这个老年时代，不紧要身体健康，更重要的要身心健康。
老年人不要以为自已老了！要有年轻人健康的心态，人老心不能老，提高个人的生活质量，就是有病了也不要把自已当病人，坚持良好生活环境，坚持身体锻练，更要加强思想进步，做一个既身体健康又身心健康的老人。谢邀！
老人可以打打牌。也可以散散心。也可以去旅游旅游。我们这儿的老人基本上就是打打门球。然后跟老朋友们聚一聚。打打牌。然后在大街上走一走。所以说啊！笑一笑。老人的生活吗？都是这样。有些老人动不了。又有家人陪伴。或者是挺个保姆。这样的老人感情最好。我们这儿的老人都是这。有些老人可以再打打门球。或者是，和朋友说说话。聊聊天。就是这样的生活。所以我们这儿的老人生活很开心。也很快乐。不知道你们那儿的老人是怎么过的。我们这儿的老人基本上就是，有儿女陪伴。或者去旅游。这就是最好。老人们都是这样。有儿女陪伴。
老年人需要经常染发，需要注意哪些问题
很多人到了中年，两鬓已开始斑白，因此，染发收到了很多中老年朋友的喜爱。但是，染发不当也会对身体造成损害，生活中关于染发剂过敏致病的案例也并不少见。那么，老年人该不该染发呢？染发又有哪些危害呢？
染发会诱发癌症和其他疾病
研究表明：染发会提高女性患白血病、淋巴癌的几率。中老年白血病患者中有很多有染发史。同时，染发剂会减轻子宫重量，对生殖器官造成伤害， 尤其是黑色染发剂，危害更大！
常用的染料，如偶氮，硝基等都包含许多对人体有害的重金属元素，有不同程度的致癌性，还会引发血液病等各种疾病。因为染发时，染料长期涂在头发上，会通过头皮进入皮肤，渗透到血液中，长此以往，就会诱发癌症及其它疾病。
另外，即使大部分染发剂上写着“皮肤过敏者”慎用，但是几乎没有任何包装上详细列明“不宜染发人群”的范围，而美发店的美发师们则更是很少提醒顾客。
可即使染发的危害这么多，也不能阻挡老年人染发的步伐！
因为，头发白了，不染怎么行？
专家提醒
中国白酒八大名酒是哪八种香型(中国白酒八大名酒是哪八种香型图片)
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1、染发时间不能过长和过密，一年最多两次。
2、染发前应该先检查头皮，如果有伤痕，皮炎等，就最好不要染发。
3、高血压、心脏病患者和怀孕分娩期间的女性不要染发。
4、染发时，尽量选择品牌度高的染发剂和美发店，并戴好防护工具。染发时间最好不要超过半个小时，及时清理掉残留的染发剂。
5、染发后要用大量清水彻底清洗头皮和头发，但是不要用力的抓挠，也不要用太烫的水和刺激性强的洗发液。
6、第一次染发就出现过敏的人一定要及时就医，以后也不要再染发了，尤其是过敏体质人群，因为过敏会一次比一次严重。
小贴士1、高温天气慎染发
高温天气，出汗较多，所以我们的汗腺、皮脂腺时刻都处于紧张的工作状态，外来的刺激进入皮肤的机会就会增多，此时染发剂中的有害成分就更容易通过皮肤被人体吸收。另外，汗液中大量的代谢物可能会使过敏发炎的皮肤更加严重。
2、老人最好少染发
很多老年人为了把白发变黑，就会染发，但是头发会长得很快，所以染发次数就会很频繁。而且老年男性染发要从发根染起，所以染发剂和头皮接触会很紧密，更易对身体造成危害，所以老年人最好少染发。
3、这些人不宜染发
凡是对药物、油漆、食物、花粉等过敏者，以及患有哮喘、荨麻疹、心脏病、高血压等疾病或是病愈体弱者都不宜染发
老年人染发已经是现在的普遍现象，他们有的去理发店染，也有的买完染发产品在家染。但是，无论在哪染发都要注意以下问题。
1、染发品的挑选：当今市场上买的染发品种是已经是琳琅满目，基本上满足了消费者需求。但是，如何选购一款既安全又方便的染发品却是个学问。因为是老年人染发，那就更应该在安全上把好关。尽管目前的染发产品被某些商家吹得神乎其神，但能彻底摆脱化学成分的染发膏剂可以说是麟毛凤角。再说了，如果用纯植物染发剂染发那可真是既费钱有浪费时间，染次发没有三五个小时是不行的，即使是染上了也扛不住几天，三次水、两头汗就满头成了‘’黑白花‘’了。
在这洗衣小哥可不是‘’带货‘’，像瑞虎一洗黑、施华蔻、同仁堂、威利斯无忧染等都不错。这几样染发膏剂价位适中而安全性还是比较过关的。
2、染发次数的限定：至于一个人每年染几次发，蜥蜴小哥觉得这个问题还是因人而宜比较好。如今这年头啊，老年人也都有个爱美和注重仪表的习惯。因此，每年染几次发？蜥蜴小哥认为一是要看个人的皮肤免疫力咋样；二是要看看本人能否适应频繁的染发次数，如果这两样没问题，一个月染一次发也是正常的事。当然了，老年人尽量减少染发次数肯定是只有益而没有害了。
蜥蜴小哥已经染发三十年了，基本上是每月一次，尽管没有发生过敏问题，但掉发现象还是比较严重的。
3、染发引起的症状处理：不经过局部测敏就染发，很容易造成皮肤过敏。主要症状有头皮和面部以及颈部出现局部红肿、过敏发炎和大面积溃烂等。
而造成这一问题的主要原因是，不经过局部科学测敏就染发。在这值得提出的是不科学染发，很容易造成染发者的皮肤过敏。因染发直接导致癌症发生的病症目前没有案例。
其实，因染发引起的严重过敏者，还是不多见的。因为，每一个染发者都清楚的知道，染发时该如何保护好自己！
4、染发时，如何保护易被沾染的皮肤和器官，这绝对染发的关键。否则，染次发弄得耳朵、额头、颈部还有手上以及指甲到处都是染发膏剂，染发后收拾起来确实令人很难受。那么应该怎么办呢？蜥蜴小哥的做法是，在染发前用凡士林软膏，把易沾染的地方都均匀地涂抹上，这样即使沾染上染发膏剂也不用担心和害怕，哪沾染就用卫生纸先轻轻地擦去，然后洗发时随便一洗，就很容易洗去而不留任何痕迹，事情就这么简单。
总之，染发选个好的染发膏剂是绝对的首要条件，他关乎染发者的个人生命和健康。因此在选购染发产品时，可别舍不得钱哟，一分钱一分货嘛。
其实，老年人不然发更美，不是吗！那种自然和飘逸的神态更增添了老年人的韵味。
朋友，你染发吗？你在用什么牌子染发产品呢？不妨说来分享一下吧好吗？
本文图片来源网络，在此深表谢意。
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