为什么经常喝啤酒会这么胖，除了戒酒？还有什么办法可以有效快速？

坚持健康，每天早起喝一杯白开水，排出身体的废物。坚持早吃饱，午吃好，晚吃少的原则，晚餐尽量用粥、汤代替，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻和热量高的食物，控制食量，营养要均衡！还有尽量不要吃什么药，再配合适量的运动，多锻炼，生命在于运动，有运动才有健康的身体！每天的睡眠时间保证在6-9个小时内,少睡多睡都对身体不好。只要有恒心，坚持一段时间就会有的!

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为什么喝啤酒会胖？

啤酒的成分主要是水、酒精、糖类、糊精、蛋白质、维生素、无机盐类等，每g酒精提供7千卡热量，糖是4千卡，虽然啤酒的酒精含量不高，但经常大量饮用，特别是在饮酒时还同时吃进不少酒菜（可能比啤酒更能让人发胖），过多摄入的热量就转化为脂肪存在体内了。