适宜的酒量
除非对酒精过敏的人,滴酒不沾并不是保持健康的方式,因为我们的身体自身有一定的解酒能力,只要是不超过这个量,酒精并不会给身体造成影响。适量的葡萄酒是多少呢?医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天300-400ml,女性每人每天200-300ml为适合。
适当的时间
喝酒的时间是在晚上7点至9点半,这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高,精酒更容易被代谢掉,但9点半之后,越往深夜,肝脏的解酒能力越低,因此美酒虽好,却不宜用来它陪伴良宵,不如早一点品酩,在微醺之中渐入夜色佳境。
易上火的人不宜多喝葡萄酒吗?
夏季与初秋由于天气炎热,容易睡眠不好。中医认为心气与夏气相通,心主火,夏季和初秋气候炎热,容易出现烦躁、心神不宁、睡眠不安,在身体上会有口干舌燥、、口苦、食欲不振等症状,而喝葡萄酒后容易导致肝火上炎。中医师建议平时可以适当多吃点莲子、百合、茯苓等的食物。保持心情恬淡,多闭目养神、静坐,不要过多的思虑。炎热的晚上睡觉时建
健康的方式
不要空腹喝酒,如果尚未掌握葡萄酒的配餐技艺,可以用一点芝士来配酒,无论哪一种葡萄酒,和芝士搭配在一起都会扬长避短,变得更加迷人,芝士可搭配一小片苏打饼干来吃,这也是品酒会上经常用的小点心。喝酒前,可以补充维生素C、维生素B,吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶保护胃粘膜,如此能够缓解酒精对人体的伤害。葡萄酒应该慢慢品酩才能体会到佳酿的美妙,如此品酒的方式与葡萄酒的健康主张不谋而合,慢饮细品,一部份的酒精会从呼吸系统散发出去,从而减少直接进入身体的酒精量。
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喝多少葡萄酒才算适量?
普通人一般每次摄取酒精的剂量为30到35克,葡萄酒也不例外。在医学和营养学上,有个饮用酒精饮料的标准公式:饮酒量(毫升数)摄入的酒精量(克数)÷(酒精浓度×0.8)饮用酒精度为15度(15)的葡萄酒时,一次饮用的量应该在190-300毫升左右。女性每天喝200毫升(含20克葡萄酒酒精)葡萄酒、男性喝