国之大
南北纵横近五十纬度
无论时代如何变迁
四季分明的特征依旧被保留
比如秋季
古语曾这样形容：
燥邪当令，肺为娇脏
若翻成大白话就是：
秋天干燥，容易上火
根据这一主要特征
便衍生出不同的饮食习惯
今天咱就说道说道
秋季适合吃什么？
葡萄干
葡萄干是秋季最好的零食之一。制作过程不需添加其他配料，营养素被较好地保存了下来。
葡萄干含有铁、钙、镁、磷等多种矿物质和A、E、B等多种维生素，且不含胆固醇，有益气补血之效，常吃还可以降低血中的胆固醇含量。
板栗
秋季板栗正上市，价格便宜。它含有丰富的糖、淀粉、蛋白质和脂肪，以及多种维生素以及钙、钾、磷等矿物质，尤其是维生素C、B和胡萝卜素的含量都比一般坚果都要高。
更重要的是防便秘！防便秘！防便秘！
应季水果
秋梨、苹果、石榴、鲜枣、柿子等都是秋天的应季水果，经常吃不同种类的水果可增进食欲，帮助消化。
同时秋季人体代谢明显慢于夏季，是最容易堆积脂肪的季节，所以多吃点水果，对保持身形也是有好处的！
枸杞
龙眼的保存方法如下
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枸杞是可以单独吃的，不过这要一点承受能力。更多情况，可以用来泡茶之后饮用。
枸杞还含有丰富的营养物质，包括了β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁等。有明目的功效，对于长时间盯着电脑工作的白领来说是保护眼睛的一个非常好的食物。
腰果
如果夏季吃腰果觉得太燥，那么不冷不热的秋季就再适合不过了。
腰果中含有锌、镁、铁、铜等矿物质。腰果所含的油脂可以润肤美容、延缓衰老。
黑巧克力
秋季是个容易伤感的季节，黑巧克力可以改善到脑部的血液流动，起到立刻提神和提高情绪的作用。
因此，建议你身边常备黑巧克力，在情绪低落的时候吃上一大口。同时很多研究表明，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。
当然，这些推荐只是秋季饮食的冰山一角。
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