健身的人都知道睾丸酮的重要性，
无论是减脂还是增肌，
缺少了它对于训练效果会大打折扣。
有时候你训练的比别人卖力，
肌肉增长的却还是比别人慢，
很有可能就是睾丸酮的缺少。
不论是男性或女性，
它对健康有着重要的影响，
包括增强性欲、力量、免疫功能、
对抗骨质疏松症等功效。
据统计，
成年男性分泌睾酮的份量
是成年女性的分泌量的20倍。
不过可惜的是，
这种宝贵的激素会随着年龄的增加而流失，
导致睾丸激素水平降低。
一个人的睾酮
在20-30岁的时候到达顶峰，
很多人从二十几岁之后开始逐步降低。
接下来分享5大促睾食物，
男人越吃越硬，让训练飙上天！
1、动物内脏
含有较多的胆固醇，
而胆固醇是合成性激素的重要配方。
因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，
有利于提高体内雄激素水平，
增加精液分泌量，提高性功能。
适合储藏的酒的品种
五星45度四特酒适合储存吗什么房子适合储藏白酒什么酒值得长期保存五星45度四特酒适合储存吗只要放在阴凉的地方，最好是没有开封的，开过的就要把瓶口密封好，瓶里尽量不要有残存的空气，这样的话可以放个一二十年都没有问题的，没事的时候不要去碰它，这样有利于酒的存放。像我家这瓶4...,茅台尚酱
2、含锌食物
锌是人体不可缺少的微量元素，
它对于男子生殖系统正常结构
和功能的维护有着重要作用。
含锌量最高的食物首推牡蛎肉，
其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、
贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、
蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
3、含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，
常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。
如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、
蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含钙食物
钙离子能刺激精子成熟。
含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、
乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
5、富含维生素的食物
维生素A、维生素E和维生素C都有助于
延缓衰老和避免性功能衰退，
它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
囚徒健身，我们的努力只为每一个平凡的你。
关注囚徒健身微信平台：qiutujs
回复您的身体信息，为您定制专属您的健身计划
（本文内容来源于网络 版权归原作者所有）
以上就是酒商网93wang.cn整理最新关于《吃什么能让男性变大变粗变长(吃什么能让胸部变大变饱满)》的全部内容，酒商网每日更新白酒知识，洋酒文化，葡萄酒红酒产区知识以及酒水加盟招商信息。
酒商网（93wang.cn）专业分享白酒类的百科知识，如贵州茅台飞天53度茅台价格？五粮液浓香型价格是多少？坤沙酒是什么酒？茅台酒产地是哪里？五粮液和茅台哪个好？飞天茅台怎么样？白酒酿酒方法流程，白酒酿酒配方都有什么？泸州老窖的酒是什么香型的？山西汾酒是山西的什么地方？洋河系列酒价格表大全、习酒1988价格多少？剑南春52度浓香型白酒多少钱一瓶、国台酒53度酱香型价格、红花郎酒53度酱香型价格查询、古井贡酒V6多少钱一瓶、酒鬼酒价格表、老白干酒、金种子酒、伊力特、水井坊、口子窖、金徽酒、今世缘、迎宾贡酒、等白酒的百科知识。
来源链接：www.93wang.cn
本站声明:网站内容来源于网络,如有侵权,请联系我们,我们将及时处理。
糖尿病宣教的内容
糖尿病在什么情况下产生并发症？都能产生哪些并发症高血糖的并发症是什么？怎么预防有糖尿病的引起的并发症是怎么回事糖尿病的症状及治疗方法糖尿病并发症是什么糖尿病在什么情况下产生并发症？都能产生哪些并发症目前在我国糖尿病的患病率迅速增加,患病人数逐年增多,以45 -64 岁人...,茅台尚酱
