- 龙眼肉和什么搭配好
- 龙眼肉直接吃还是泡水
- 龙眼肉的正确食用方法
- 泡茶放几颗桂圆好吗
- 干龙眼吃法
- 龙眼肉怎样煲汤
龙眼肉和什么搭配好
龙眼肉可以跟枸杞、红枣搭配一块泡水喝，或者是熬粥吃，都能够起到补气血的作用，对于提高身体的免疫力，改善失眠的症状也有很多的功效。龙眼肉属于一种比较常见的食物，功效是比较多的，能够补血安神、补气补血、益智强身，一定要注意少食多餐的原则，养成良好的生活习惯跟饮食习惯。
如果出现了气血虚弱，需要多吃些枸杞和阿胶，能够起到一定的改善。
龙眼肉直接吃还是泡水
1 龙眼肉干可以泡水吃。
2 龙眼肉干干燥，泡水后可以更好地吸收水分，口感也更加嫩滑，同时也更容易消化。
3 如果想要增加口感，可以尝试将泡水后的龙眼肉干放入冰箱冷藏一会儿，口感会更加清爽。
龙眼肉的正确食用方法
材料
"无花果 34粒","乾龙眼 十数粒","雪梨 2个","水 适量",
做法
step1
1:将雪梨去皮加入清洗好的无花果和乾龙眼,注入水要盖过雪梨
step2
2:放入热水内炖一小时,不需另加糖
泡茶放几颗桂圆好吗
我们来了解一下桂圆肉的作用功效：
它可以补心脾，益气血，安神，用于心脾两虚、气血不足之惊悸怔忡、失眠健忘，增强记忆、安神定志、养血安胎等。
桂圆肉不太适合湿气阻滞或痰火内盛的人群，这些人群喝了不仅无效，还会被身体所排斥，产生上火症状。
桂圆可以跟百合、大枣、枸杞、玉竹，麦冬等许多食材搭配。
我给亲们介绍一下如何挑选优质的桂圆肉：
1、咱们先来看颜色：市面上有的桂圆肉略显发白，有的桂圆肉色泽明亮透黄，颜色发白的桂圆有可能被硫磺熏过，而颜色明亮透黄的很可能是被煤球熏过。好的桂圆肉应该是黄色偏红。2、然后我们来闻气味：经硫磺熏过的会略带酸酸的硫磺味，而没有桂圆特有的清香味。经煤球熏过的虽没有很明显的异味，但桂圆肉本身的味道会变淡。好的桂圆肉应该是香气扑鼻。3、接着我们来掂重量：肉质厚、甜味足的桂圆，其重量比肉质薄、甜味差的重，品质也好。 4、还有就是：手指接触果肉，软韧而不湿沾，味甜嫩而带清香，没有干硬的感觉，嚼之无潭或少渣为佳。如果肉薄质硬，色黑褐而带韧性，甜味不足，嚼之有渣，品质就差。
下面给大家介绍两款桂圆泡茶小方
1、
红枣3颗，桂圆5颗，姜片3片，枸杞4颗，黑糖适量，每次开水反复冲泡饮用。有利于改善手脚冰凉等症状。
2、桂圆3颗，大枣3颗，洛神花1朵，牡丹花2克，金盏菊3克，有利于女士温经止痛，补气血。
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谢邀了，这个问题需要看具体情况，放不放桂圆要因人而异，体质弱畏寒的人可以放几颗，体制虚热的人就不要放了。桂圆一般不要和茶叶泡水，要和大枣枸杞冰糖一起泡，才是黄金搭，档优势互补。
干龙眼吃法
1、桂圆莲子八宝粥。这是一款很传统的配方，吃起来味道着实不错，而且配料多样，营养自然丰富。
2、直接吃。直接把桂圆干当做零食，每天吃上几颗。主要不要吃太多，否则容易上火。
3、桂圆莲子银耳羹。这款配料尤其适宜体质弱的女性，具有美容养颜的功效。
4、泡水喝。将桂圆泡水，也可放入大枣、枸杞、葡萄干。泡过水的桂圆吃起来更美味。而且让你更有喝水的欲望。
5、当辅料。做菜时放入几颗桂圆，会让菜更美味。晶莹剔透让人更有食欲。
龙眼肉怎样煲汤
1、材料：干白木耳30公克，红枣10粒，桂圆50公克，冰糖50公克，水1000㏄。
2、干白木耳泡水至软，剪去硬蒂后，用手掰成小块，备用。
3、红枣、桂圆用清水洗净备用。
4、取一锅，将干白木耳、红枣、桂圆放入，再加入1000㏄的水及冰糖，放入电锅中炖煮约2小时即可。
1.将桂圆去壳；2. 桂圆加温开水，放适量红糖；3. 然后打一个鸡蛋放在桂圆上面；4. 在锅内蒸10～20分钟，以鸡蛋蒸熟为佳。
做法二材料：桂圆肉75克，淮生、茯苓各20克；调味料：薏仁、芡实、莲子各37.5克做法：1.所有材料均洗净备用。2.薏仁、芡实、淮山、茯苓及莲子均放入锅中，倒入5杯水煮开，转小火继续煮30分钟，最后加入桂圆肉煮至释出甜味即可。
桂圆煲汤效果最好的方法：
食材：红枣20g、桂圆肉15g、薏仁30克、冰糖适量、水适量。
1、薏仁用水泡一宿；
2、将桂圆和薏仁放进沸水中煮20分钟；3、放入红枣，再焖煮20分钟即可。注意事项：若偏爱甜口，适量放入些冰糖。
准备材料：龙眼肉约250克，瘦肉或鸡骨约200克，枸杞子适量，红枣适量。
将龙眼肉剥皮，将瘦肉或鸡骨洗净备用。
将鸡骨或瘦肉放入锅中，加入足够的清水，煮沸后撇去浮沫，继续煮10分钟。
将龙眼肉、枸杞子和红枣一并放入锅中，再次煮沸后改小火慢炖2小时。
最后，根据个人口味，可以适量加入冰糖或蜜枣调味即可。
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