姜汤大家并不陌生，生活中也常见，而姜汤驱寒暖胃的效果也是广为流传，特别是姜汤红糖水，女性朋友大多数都喝过，一般在月经期间可以调节经血、缓解痛经的效果，其实姜汤不止是和红糖水才能搭配哟，今天跟着小编来了解一下姜汤的做法，还有就是姜汤红糖水的作用。
姜汤的做法?
[原料]红糖20克，老姜4片，葱白3段，水适量。
[做法]
1、砂锅内加入老姜和水，上火煮10分钟。
2、加入红糖、葱白小火再煮5分钟。
3、去掉姜葱后服用。
什么觉得太难?好吧小编在这里再给你一个简单的姜汤做法：
红枣姜茶的功效与作用及禁忌
手脚发热能喝姜枣茶吗姜枣茶的功效与作用及禁忌是什么生姜红枣黑构杞一起泡水喝有什么功能红枣姜茶有什么功效手脚发热能喝姜枣茶吗一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的，因为姜枣茶主要是补气血，而且能够使人体的四肢活络，可以使人体，产生暖宫，或者是暖气血的情况，基本上是...,茅台尚酱
1、约十克的姜磨成糊状。(果汁机或用刀剁)2、把姜糊放入玻璃杯里。3、注入开水。4、放温后加入一匙蜂蜜，与少量红糖，拌匀后饮用。
其实在生活中大家以为喝姜汤红糖水对痛经有用其实是个误区，殊不知起作用的不是红糖而只是姜汤。
小常识：喝红糖水不一定能缓解功能性痛经。
尽管红糖水可缓解痛经的说法尽管由来已久，但有大多数人依然对其缓解痛经的效果抱有质疑。一部分营养科专家认为，红糖从成分分析上来说，90%以上为单纯的碳水化合物，加上微量铁、钙等元素，除了补充能量，并无其他任何神奇效用。
从中医角度来解释，红糖性温，可温宫暖中，减少子宫因受寒引起的痉挛，扩张宫颈，促进经血顺利排出，对于体质较为虚寒的人群来说，效果较好。而红糖本身带有的能量也能够让一部分因营养不良导致的痛经人群缓解疼痛，但这些人群未必吃红糖才有用，哪怕只是喝普通的白糖水，或在嘴里含一两颗硬糖也能缓解疼痛。
所以大家在痛经的时候，不妨可以试试蜂蜜姜汤，蜂蜜姜汤能够暖宫，让经血通畅，所以如果痛经，蜂蜜会比红糖止疼快，而且不会发胖，同时姜汤能暖宫促进经血排出，所以总的来说痛经喝蜂蜜姜汤会比喝红糖要有效，如果没有时间制作业务关系，可以试试恩施的富硒蜂蜜姜汤!
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