都说适量饮酒才健康，究竟怎样饮酒才算适量呢？

　　在饮酒中我们经常都会听见一句话，那就是适量饮酒，但是我们似乎就只知道适量，至于适量的量是多少却不得而知。究竟是不是每种酒都是同样的量？实际上不是这样的，我们所说的适量指的是酒类饮品中酒精的含量。下面小编就和大家讨论一下究竟怎样才算是适量饮酒。

　　怎样才算是适量饮酒

　　啤酒

　　由于啤酒一般浓度是在5%，所以如果我们按照一罐易拉罐啤酒330毫升来进行计算的话，那么一个男人一般一天可以喝800毫升，而对于女人而言的话则是600毫升以内。

　　红酒

　　一般红酒的酒精浓度在11%，如果我们按照一杯160毫升计算的话，那么男人每天可以喝360毫升以内，而女性的话，则不应该超过270毫升。

酱香型白酒为什么饮后都不上头呢？

在白酒行业中，有许多不同种类的香型酒，而其中比较受大众欢迎的酒是酱香型白酒、浓香型白酒、清香型白酒，而且在这些酒中都会存在一定比例的醛类、甲醇和杂醇油等物质。但是许多酒友在饮用酱香型白酒后，并没有上头的情况，这是有什么特点的物质吗，所以下面小编带大家一起来了解下，酱香型白酒为什么饮后都不上头。酱香型白酒为什么饮后都不上

　　洋酒

　　对于像白兰地、伏特加、威士忌这样较高浓度的洋酒，它们的酒精浓度一般在40%，所以作为男性的话，则应该在100毫升，女性在75毫升以内。

　　白酒

　　白酒的浓度普遍较高，一般而言52%或以上的白酒比较常见，尽管像贵州茅台这样的酱香型白酒常饮对人体好处还是挺多的，但不管如何都不应该贪杯，所以我们应该少饮为妙，在心情舒畅时，也应该一杯起，两杯止，在合理的情况下饮用，正所谓“小酌怡情，大饮伤身”。

　　总之，酒水的种类和男人与女人，喝多少才适量都是有所不同的，大家可以根据上文的内容就能知道。以上就是关于“怎样饮酒才算适量”的相关介绍，希望上文的内容能够给大家带来一点帮助。