临床上有很多的方法都可以缓解眼睛的疲劳，比如说最简单的方法就是做一做眼睛的保健操，这种眼保健操就是在眼睛周围的穴位上来进行按揉，从而达到缓解眼睛疲劳的方法，这种方法在小学的眼保健操里面就有学到，也是最简单的一种方法，所以建议患者可以使用这种方法来缓解眼睛的疲劳除此之外，如果出现了。
眼保健操的本质是自我按摩，就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，改善神经营养，能消除大脑和眼球内过度充血，由于循环 畅通，眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物，达到消除眼疲劳的目的 因此需要提醒大家，当您全神专注于电脑屏幕时，您眨眼的次数会跟着减少建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分。
第一利用毛巾热敷 当人们感到眼睛不舒适的时候，可以选取一块毛巾，泡在温水中，不要拧得太干，放在眼睛上，毛巾的温度能够刺激眼部周围的血液进行更快的新陈代谢，使得血液更加活跃，从而便能够达到缓解疲劳的目的第二经常看绿色 大家都知道绿色对于缓解视力疲劳很有帮助，在日常生活中感觉眼部不舒。
一转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈总共。
泡的龙眼酒可以放多久啊
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2双手搓眼手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做3经常转动眼球找个安静的地方，双眼睁开，不要动头，只转动眼睛，可以顺时针慢慢转，转几分钟后再逆时针转动眼球，这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，慢慢能够使近视度数下降4。
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