- 晚上饮酒过多，为什么第二天依然很不舒服
- 长期喝酒，出现4大症状，十有八九肝已“病变”，占一个也别硬扛，具体指什么
晚上饮酒过多，为什么第二天依然很不舒服
谢邀;当晚饮酒过多，为什第二天依然很不舒服。不怪肝脏的解酒功能下降了，确实是饮酒过多了，导致损伤了脾胃，同时又伤及肝脏。中医古藉呈记载“脾为后天之本”并为“气血生化之源”等概括。故饮酒伤及了脾胃，而出现懒言、四肢疲乏无力、面色憔悴。所以说第二天依然不舒服的原因所在。李时珍《本草纲目》中指出“酒少饮则和血气行气，痛饮则作神耗血动痰损胃之精”。所以喝酒适度，要少喝，多喝伤身。
肯定下降了！天寒地冻而酒不凝！可见酒其性之热。酒有发散之性，，常喝酒之人，都是湿热体质，肝脏作为解酒精之毒的脏器，喝的过量或者经常喝，势必会造成肝脏的负担，长此以往肯定造成损伤，酒的发散之性，能把肝脏的藏血发散出去，造成肝脏不柔润，从而时间久了会硬化。这也是很多喝酒之人得酒精肝的原因。酒最大的伤害其实是大脑，因为脑细胞是不可逆的。肝细胞可以再生，所以嗜酒如命的没几个不痴呆的！喝酒多解毒不是片刻之功，受伤的肝脏恢复也不是一天两天的事，所以喝多了第二天难受，很正常！
出现以上情况说明肝脏代谢能力下降，肝脏有超强的代偿能力，是人类最大代谢器官，超级化工厂，人的生命功能大部分靠它来完成。所以说养肝就是养命。
肝脏最怕:1，酒精。2，高脂。3。高糖。4，药物。5，心情郁闷。
鉴于你目前情况，说明肝脏已功能性损伤，建议戒酒，改喝低度果酒，最好改喝茶吧。
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健康先知：晚上饮酒过多第二天不舒服是因为酒精代谢对机体造成的损伤造成的，并非20多岁没事，30岁后明显，而是饮酒有害健康的蓄积作用。
饮酒有害健康，摄入的酒精会刺激胃，导致消化系统不适，酒精需要肝脏代谢，增加肝脏代谢负担，有的人认为喝酒可以吃点甜食或多喝水解酒，殊不知又增加了胰腺和肾脏的负担，摄入大量酒精后会兴奋、抑制大脑中枢，除此酒精亦会导致血管病变诱发心脑血管疾病，酒精代谢对于健康的损害是具有蓄积作用的，并非20多岁没事30随后很明显，故无论20岁还是30岁都不应该酗酒。
尽量不要喝，若偶尔小酒怡情，也应多补充富含维生素B族和维生素C的粗粮、蔬果帮助机体代谢酒精。
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谢谢邀请。肝脏的解酒能力与身体的健康状况有关，若是当晚喝完第二天依然很不舒服，有可能因为你的肝脏解酒能力下降或者受损，还有可能是因为当晚你确实喝了太多的酒，到了第二天酒精还是没有代谢完。
个人的分析：
20岁由于是年轻，肝脏的代谢能力属于最强的时候，若是这时时期多喝些酒，它代谢酒精的速度还是跟的上酒精摄入的速度，当长期有这个喝酒的习惯以后，肝脏的工作量就增加一定的负担，日积月累，慢慢也就会下降，而且修复能力也开始缓慢，导致到30岁后，这些饮酒的不良症状会表现出来。因此在这里建议每次喝酒前都要记得把酒精对肝胃健康伤害降到最低。
喝酒的预防措施：
喝酒前多摄入一些富含维生素C、维生素B族、优质膳食纤维，优质蛋白质等食物，可以优先把胃和肝脏做好一定的防卫措施，再者身体多的这些维生素，可以加速酒精分解和代谢，减少酒精在体内的停留时间，具体是吃哪些食物，我的头条里有篇文章详细讲解有关饮酒的前后应该怎么饮食，才能降低酒精对身体的伤害，有喝酒的人，可以关注，查看我的文章。
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长期喝酒，出现4大症状，十有八九肝已“病变”，占一个也别硬扛，具体指什么
青春献给小酒桌，醉生梦死就是喝。
喝酒的时候让人爽快，可喝完酒后呢？你准备好迎接酒精带来的肝脏损伤了吗？
出现4大症状，十有八九肝已“病变”
表现一、尿黄如茶
正常的尿液是清澈或者淡黄色的，若是肝脏出现了问题，就会导致尿液发黄如茶。
因为肝细胞被大量破坏，就会影响肝内胆红素的代谢，胆红素进入尿液中，颜色就会发黄。
当然，引起尿黄的因素还有很多，但若是喝酒后频繁出现，最好去做下检查。
表现二、牙龈出血
早起刷牙时，若是自己牙龈频繁出血，除了口腔的问题，还跟肝脏病变有关。
肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍，
如果清晨发现自己的牙龈、鼻子莫名出血，可能是慢性肝炎在作祟，要及时检查。
表现三、口干眼涩
肝脏是人体最大的“化工厂”，任何有毒有害的物质都是由肝脏代谢的。
若是肝脏的代谢功能失调，会导致有害物质代谢不掉，导致出现口腔异味，出现口干，口臭等现象。
俗话说：肝开窍于目，若是眼干、眼涩，说明肝脏的藏血功能下降，这时一定防止肝脏恶化。
表现四、恶心呕吐
早上起床时，即使不刷牙可能也会有恶心呕吐的感觉，这时，要小心酒精性脂肪肝。
酒精90%以上在肝脏中进行代谢，一旦摄入过量，多余的酒精就会转化为能量储存在肝脏中，导致“酒精性脂肪肝”。
初期，身体不会有特别明显的症状，若脂肪肝加重，使肝功能受损，人就会常常感到恶心呕吐。
医生提醒：四种喝酒方式最伤身，尽早改掉！
第一种：空腹喝酒
空腹饮酒时酒精进入血液的速度非常快，饮酒5分钟后血液中就能检测出酒精成分。
并且会无形中给肝脏增加了很多的负担，长此以往，很容易出现肝损伤。
另外，空腹饮酒时因胃里没有食物，酒精会直接刺激胃壁，容易引起胃炎，严重时还可能导致吐血，经常空腹饮酒还会引起溃疡病。
第二种：喝快酒、急酒
喝酒的速度过快，会导致肝脏的处理速度低于喝酒的速度，会伤害肝脏。
肝脏分解酒精的速度大约是每小时10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。
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一旦一个人平均每小时摄取的酒精量不超过十毫升，就不会对肝脏造成太大的伤害。
第三种：喝混搭酒
不要混着喝，1+1＞2
白酒、啤酒、红酒，很多人都习惯在酒桌上喝完白酒喝啤酒，其实这和很容易导致酒精中毒。
虽然啤酒的酒精度数很低，但是当中含有大量的二氧化碳和大量水分，在喝完啤酒以后喝白酒，会加速酒精全身的渗透作用。
对肝脏、胃肠和肾脏等器官产生强烈的刺激和严重的危害。
还有很多年轻人追求时尚，白酒加上各种饮料一起喝，这也会造成上述的反应。
第四种：左手烟、右手酒
大多数人在酒桌上抽的烟可能会比平时一天抽而烟还要多。
但是最新的研究表明，尼古丁可以促进酒精的消费，也就是说在大脑里尼古丁和酒精的酬劳系统十分相似。
另外烟中的尼古丁会麻醉人的神经系统，使人体感觉“醉”就会比较迟缓，这样就会大大增加了饮酒量，从而对身体造成伤害。
保护肝脏，做好养肝四步走：
第一步：勤喝保肝茶，促肝脏排毒
常常喝一些茶水，可以补充体液，加速血液循环，有助于身体中的毒素外排，可以减轻肝脏的负担。
日常可以用一些小植物泡水，“药食两用”，不用担心副作用，还可以起到保肝的功效。
1、咖啡草根茶
用咖啡草根茶炒制而成的茶饮，可以修复肝脏的损伤。
肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
2、蒲公英根红茶
蒲公英归肝、胃经，具清热解毒、保肝利胆的功效，可以清肝毒，还可以去肝火。
蒲公英中含有多种具有保健功能的化学成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有一定的保护作用。
并且就保肝而言，蒲公英根的功效要好于蒲公英叶，但是因为蒲公英的性质微寒，所以建议脾胃虚弱的人饮用发酵后的蒲公英根红茶，可降低寒性，适合长期饮用。
第二步：吃养肝食物，修复肝损伤
1、西兰花
西兰花是一种对身体十分有益的蔬菜，特别是在保肝方面。
一些研究表明，常吃西兰花这种十字花科的蔬菜，其中含量丰富的萝卜硫素可以很好的预防非酒精性脂肪肝病。
2、胡萝卜
胡萝卜不仅常见，并且价格也比较亲民，日常作为配菜来调味也很好，所以日常可以常常的食用。
适当的吃胡萝卜能够有效的为身体排毒，因为里面含有大量的维生素a，可以协助肝脏把身体的毒素快速的排出体内，并且也减少了肝脏中脂肪的堆积。
第三步：有一份好睡眠，养肝血
夜卧血归于肝，良好的休息，不仅可养肝血，还可以让肝脏得到充足的休息，来自我修复，促进肝脏排毒。
日常也不难发现，经常熬夜的人都出现脸色发黄，眼周发黑的情况，这都是肝脏受损影响的。
所以，少熬夜，多休息，也有益肝脏排毒。
第四步：常做两个小动作，舒经活络
1、搓面
此动作可以在洗脸的时候进行，两手中指分别由前额沿鼻两侧，向下至鼻两旁，反复揉搓，到面部发热为止。
因为面部也有很多的穴位，此动作可作用于肝脏经脉，护肝养肝。
2、敲肝经
位置：大腿部，内裤线的位置。
由大腿根部的位置向下进行按摩推拿，经常推一推，有助于疏通肝经，肝经一通，则有助于肝排毒。
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