- 果汁瘦身最佳搭配方法
- 有没有晒黑后，美白的方法啊
果汁瘦身最佳搭配方法
1、胡萝卜橙汁：胡萝卜中含有胡萝卜素，橙汁中含有较多的纤维素成分，可以帮助身体补充营养，并且可促进胃肠蠕动，起到通便的效果，进而辅助瘦身减肥；
2、黄瓜梨汁：黄瓜、梨的水分含量较高，可增强饱腹感，除此之外，均含有较丰富的膳食纤维，有助于消化，二者在一起搭配榨汁，不仅能够为机体补充营养，同时还能有利于减肥瘦身；
3、香蕉草莓汁：香蕉富含膳食纤维，具有润肠通便的功效，而草莓热量较低，其中也含有一定的膳食纤维，亦可起到辅助瘦身减肥的作用；
4、其他果汁：还有苹果汁、柚子汁、青瓜汁等，都是含糖量较低的果汁，可以适当饮用。
有没有晒黑后，美白的方法啊
1.醋盐美白法
取适量的水（足够浸泡固体面膜的就可以），在取适量的醋和盐加入到水中，醋和盐加适量就可以不用太多，面膜的功效不在于一次的量，而在于长期的坚持。调好后浸泡固体面膜半分钟左右，敷在脸上15-20分钟后取下，早晚各一次，效果很好，见效也很快，皮肤会慢慢变白，痘痘也会慢慢减少。
2.牛奶美白法
牛奶具有很好的美白作用，夏天可以将新鲜的黄瓜切成薄片，放在牛奶里，十分钟后取出，敷在脸上，具有很好的美白效果。也可以用香蕉捣成糊状，加入适量的牛奶和水。然后涂在脸部，轻轻拍打，20分钟后洗掉，也非常有效果。
3.白醋洗脸美白法
用洗面奶洗完脸后，用一点白砂糖在手心加水慢慢揉开，在脸上揉洗1分钟后用清水冲洗干净，坚持使用一星期脸上的皮肤就能变得光滑白嫩。
4.蔬菜美白法
将西红柿捣烂，滤汁后将汁液涂于脸部，20分钟后洗净，每天可以多做几次，可以美白皮肤，还可以治雀斑。还可以将白菜帮切成片状，贴在脸部，同样具有美白的效果。
5.蛋清美白法
用蛋清加少许面粉，再加入青瓜汁，调成糊状，每天晚上睡前涂在脸上，20分钟后洗去，可以使肌肤光滑白嫩。也可以用蛋清和蜂蜜混合调配，搅拌均匀，洗完脸后涂在脸上，变干之后用温水清洗干净，然后涂上护肤用品，可以使皮肤变嫩。
白酒浓香型和酱香型和清香型的区别
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6.土豆片去黑眼圈法
将土豆去皮后切成小片状，然后敷在眼下黑眼圈处，约10分钟，可以感到土豆皮慢慢变干，就可以摘下来了，敷几次之后之后就能看到效果。
晒黑后，要想白回来，那首先就要更加注意防晒，一定不能懒，那防晒霜必须用起来，随身携带补涂，防晒衣遮阳伞等必须用上，防晒真的是白回来最最重要的一步。
白天加强保湿修复，晚上加强美白补水，美白产品不建议白天用，很容易因为防晒不到位起反效果
美白产品就选用，烟酰胺，熊果苷，维C等成分的产品，补水修复推荐用神经酰胺成分的产品
我个人不太建议自制一些面膜或者什么民间偏方使用，不是说真的完全没有效果，是怕万一用量或者操作不当毁肤，就买一些正规的产品回来用就行，一定不要买三无产品
晒黑后想美白，除了继续做好防晒工作（物理防晒+化学防晒）以外，还可以通过饮食来调理我们的“内在”进而调理皮肤美白亮肤。对此我们需要做到以下几点：
一、饮食尽量清淡，可以多喝一些清淡的汤类，海鲜汤、蔬菜汤这些，皮肤会变得水当当白嫩嫩的。
二、多吃一含丰富维生素的蔬菜水果，很多蔬菜水果都是自带防晒指数的哦，多吃一些维C含量高的水果，榨汁也不错。
三、平时工作出门，可以带一些柠檬水或红豆薏仁水喝。柠檬水可以排毒、瘦身、美白，红豆薏仁水可以美白排水肿。
当然了，除此之外，日常护肤与皮肤清洁等工作也要记得做哦。
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